Poprawa nastroju jest bardzo złożonym zjawiskiem, z którym każdy z nas mierzy się każdego dnia. Jeśli dobrze się czujemy, mamy dobre samopoczucie – łatwiej jest nam funkcjonować i podejmować decyzje. Dobry sen, aktywny tryb życia, dbanie o szeroki wachlarz regeneracji i inne czynniki – to cała uk...

Grillowanie zapewne większości osób kojarzy się z kiełbasą, tłustą karkówką i kaszanką. Jest to wysoko przetworzone czerwone mięso, które zostało uznane za rakotwórcze. Ponadto, często nie są to produkty wysokiej jakości oraz nie zawierające dużej wartości odżywczej. Zwykle są one wysokokaloryczn...

Biegunka to objaw, który może być spowodowany wieloma zaburzeniami, takimi jak infekcje, stres, czy nietolerancje pokarmowe. Może być też objawem chorób, np. Zespołu Jelita Nadwrażliwego (IBS). Biegunka występuje powszechnie i zwykle dość krótko. Jednak gdy biegunka przebiega przewlekle - może by...

Dieta fleksitariańska jest dietą bardzo zbliżoną do tradycyjnej, uwzględniającej wszystkie grupy produktów spożywczych. Można powiedzieć, że to pojęcie łączy “wegetarianizm” i słowo “flexible”, czyli elastyczny. Charakteryzuje się przede wszystkim ograniczeniem spożycia mięsa i produktów pochodze...