Fit przepis na budyń jaglany z owocami - składniki:

• 100 g płatków jaglanych

• 400 ml mleka 1.5%

• 150 ml wody

• 30 g białka serwatkowego biała czekolada-kokos

• 10 tabletek słodzika

• 2 białka jaj

• Aromat Funky Flavors biała czekolada

Dodatki:

• Maliny mrożone

• 75 g skyra malinowego

• Mini lód truskawkowy Big Milk

• Granola owocowa

• 2 kostki czekolady z nadzieniem malinowym

Fit przepis na budyń jaglany z owocami - przygotowanie

• Płatki jaglane blendujemy na mąkę. Wsypujemy do garnka, dolewamy mleko, wodę ze słodzikiem, aromat (wg uznania) i gotujemy do uzyskania gęstej konsystencji.

• Białka jaj ubijamy na sztywną pianę.

• Budyń zdejmujemy z ognia, dodajemy białko serwatkowe (mieszamy), a następnie ubite białka jaj i również mieszamy.

• Całość przelewamy do naczynia i dekorujemy – połowa skyra malinowego, mrożone maliny, granola owocowa, czekolada malinowa oraz mini lód.

Wartość odżywcza*:

Białko: 62 g

Tłuszcze: 16 g

Węglowodany: 118 g

Wartość energetyczna: 870 kcal

*podane wartości dotyczą całej porcji, ale budyń wychodzi bardzo objętościowy, więc polecam rozdzielić go na dwie porcje.

Fit budyń jaglany z owocami-pyszne śniadanie/deser

Oto prosty przepis na łatwego w przyrządzeniu fit omleta-szarlotkę. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!

Przepis i zdjęcie autorstwa

Karolian Woszczek