Fit przepis na -MALINOWY BUDYŃ OWSIANY

Wartość odżywcza:

• Białko: 45 g

• Tłuszcze: 18 g

• Węglowodany: 56 g

• Wartość energetyczna: 543 kcal

Fit przepis na sernik -składniki

• 40 g płatków owsianych

• 250 ml wody (w razie potrzeby możecie dać więcej)

• 60 g białka jaj

• 15 g białka serwatkowego

• 150 g skyra naturalnego

• 5 tabletek słodzika

• 50 g malin

• 3 kostki białej czekolady

• 1 ciasteczko oreo

• 5 g granoli owocowej

Fit przepis na sernik -wykonanie

1. Płatki mielimy na pył, wsypujemy do garnka, dolewamy wodę i gotujemy. Dorzucamy maliny i

jeszcze chwilę gotujemy.

2. Gdy się ugotują dodajemy białko serwatkowe oraz ubite białka i mieszamy.

3. Wylewamy do naczynia. Skyra mieszamy z rozpuszczonym słodzikiem smarujemy wierzch i

dodajemy resztę dodatków.

Przepis i zdjęcie autorstwa Karolina Woszczek

Instagram : dietetykanaluzie

Oto prosty przepis na łatwy w przyrządzeniu budyń owsiano malinowy. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!