Fit przepis na pancakes strawberry milkshake – kalorie (1/2 całości)

457kcal B: 41g T: 5g W: 62g

Fit przepis na pancakes strawberry milkshake – składniki

·       130g mąki pszennej

·       30g białka serwatkowego

·       150g jogurtu Skyr o smaku truskawkowym

·       1 jajko

·       60g białek jaj

·       50ml mleka 1.5%

·       5g proszku do pieczenia

·       100g truskawek mrożonych

·       150g jogurtu Skyr naturalnego

·       kilka kropel aromatu biała czekolada

·       słodzik w  tabletkach + odrobina wody

·       tłuszcz w sprayu

Fit przepis na pancakes strawberry milkshake – przygotowanie

1.     Białka ubijamy ze szczyptą soli.

2.    Do miski wsypujemy mąkę, białko serwatkowe, proszek do pieczenia, dodajemy żółtko, mleko, Skyr truskawkowy, rozmrożone truskawki (50g), aromat oraz opcjonalnie słodzik i wszystko mieszamy.

3.     Dodajemy ubite białka jaj i ponownie mieszamy.

4.    Smażymy pancakes na rozgrzanej i natłuszczonej patelni.

5. Skyr naturalny łączymy z rozpuszczonym słodzikiem. Pozostałą część truskawek rozmrażamy i rozgniatamy/blendujemy, aby powstał sos.

6.     Całość układamy na talerzu.

Fit pancakes strawberry milkshake  – pyszny deser

Oto prosty przepis na łatwe w przyrządzeniu fit pancakes strawberry milkshake. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!

Przepis i zdjęcie autorstwa Karoliny Woszczek