0,00 zł
Brak produktów w koszyku.
Najpopularniejsze artykuły
Rosnąca popularność kateringów sprawia, że mamy dostępnych coraz więcej opcji zbilansowanych, zdrowych posiłków ułatwiających codzienną organizację. Czas pędzi, my jesteśmy bardziej zabiegani i przybywa nam obowiązków – dlatego coraz częściej decydujemy się dietę pudełkową. Czy warto korzystać z kateringu? A może warto znaleźć więcej czasu i lepiej się zorganizować przechodząc na konwencjonalną dietę domową?
Dieta pudełkowa nie jest już tylko dietą dostępną tylko w największych miastach, nie jest też stosowana jedynie przez celebrytów. Szeroka dostępność i wybór menu w cateringu sprawia, że decyduje się na nią coraz więcej osób. Oczywiście cena diety pudełkowej zależna jest od kilku czynników, a na pewno poza oczywistą marżą wpływ na nią ma jakość i cena wykorzystanych w diecie produktów.
Dieta pudełkowa – dla kogo?
Katering dietetyczny dla zabieganych
Jaki katering wybrać?
Tani i dobry katering – ile kosztuje dieta pudełkowa?
Czy dieta domowa jest lepsza od pudełkowej?
Dieta pudełkowa – czy warto?
Dieta pudełkowa to nic innego jak coraz wygodniejsza i dostępna dla wielu osób dieta cateringowa. Diety kateringowe przygotowywane są na cały dzień. Dostępne są w wygodnej, pudełkowej formie co jest idealnym rozwiązaniem szczególnie dla osób zabieganych i zapracowanych, nie mających czasu na przygotowanie zbilansowanych i zdrowych posiłków. Jedzenie z pudełek określane jako dieta pudełkowa pomaga wielu osobom w utrzymaniu regularności posiłków, zrzuceniu tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej czy utrzymaniu odpowiednich nawyków żywieniowych. Posiłki w tej diecie dostarczane są najczęściej do pracy bądź do domu.
Dla kogo jest dieta pudełkowa? Na dietę pudełkową nie decydują się tylko osoby zabiegane, które nie mają czasu gotować, ale również osoby chcące zdrowo się odżywiać – ceniące sobie oszczędność czasu i wygodę.
Na katering decydują się nie tylko osoby, które nie mają czasu, nie lubiące gotować czy nie mające na tyle wiedzy, aby same sobie pomóc ze zdobyciem wiedzy na temat ilości wiedzy związanej z przygotowaniem zdrowych i zbilansowanych posiłków. Niektórzy twierdzą, że lepiej jest oczywiście samemu przygotowywać posiłki - wystarczy lepsza organizacja czasu i odrobina chęci. Nie jest to do końca prawdą, bo ludzie dobrze zorganizowani również korzystają z kateringu organizując czas na inne rzeczy.
Katering jest często wybierany przez osoby świadome żywieniowo, ale ceniące sobie oszczędność czasu. Większą jego ilość mogą przeznaczyć na pracę, spotkania ze znajomymi, trening, itd.
Jeśli widzisz, że często ulegasz pokusom i jesz na mieście – katering może być dobrym rozwiązaniem. Być może okaże się, że jeśli masz przygotowane posiłki na cały dzień, nie będzie podjadać. Jeśli podsumujesz jak często decydujesz się na niezdrowe i szybkie, wysokoprzetworzone posiłki – możesz naprawdę wiele zyskać.
Jaki katering wybrać? To zależy – obecnie na rynku jest wiele firm kateringowych oferujących różne jadłospisy, mniej lub bardziej bogate smakowo czy jakościowo. Możesz wybrać catering ze stałym menu lub taki, w którym codziennie sam wybierasz, które posiłki chcesz dostać. Są kateringi z różnych półek cenowych, są cateringi bardziej urozmaicone, lub takie, które zawierają proste dania bez dużej różnorodności. Firmy cateringowe prześcigują się w ofertach, portfolio menu. Można wybrać catering dla diabetyków, catering o niskim IG, catering dla sportowców, catering standardowy dla zabieganych (te najczęściej dostarczane są do biurowców). Możesz wybrać również catering dla wegan i wegetarian lub catering bez laktozy i glutenu. Wybór jest ogromny!
Niektóre cateringi współpracują również z dietetykami i mają w swojej ofercie cateringi indywidualne – dostosowane do konkretnych zapotrzebowań, nawet przy określonych jednostkach chorobowych.
Czy dieta pudełkowa jest droga? Cóż, to zależy ile jesteś w stanie wydać. Na pierwszy rzut oka może wydawać się to zbyt drogie rozwiązanie, ale przeanalizuj paragony za swoje zakupy spożywcze, przekąski w ciągu dnia w przerwie w pracy, a także historię zamówień jedzenia online :) Sumarycznie może okazać się, że wybór cateringu jest tańszą opcją niż Twoja aktualna konsumpcja. Oczywiście catering o wysokiej kaloryczności będzie droższy (1500 kcal vs 2800 kcal). Na cenę diety pudełkowej wpływa również jakość użytych produktów. Cena cateringu będzie zależeć również od czasu jej trwania. Można wybrać catering na cały tydzień lub catering od poniedziałku do piątku/soboty – wówczas w weekendy, kiedy mamy więcej czasu, kilka posiłków możemy przygotować sami.
Bardzo dobrą opcją jest wybranie dnia próbnego diety pudełkowej. Większość cateringów oferuje zamówienie dnia próbnego ze zniżką, dzięki czemu możemy spróbować kilku cateringów i ocenić, która dieta pudełkowa będzie dla nas odpowiednia.
Co jest lepsze – dieta pudełkowa, czy dieta domowa? Jeśli spojrzymy na temat komponowania zbilansowanej diety szerzej – wiele korzyści przemawia za dietą domową. Zbilansowaną dietę w domu mogą przyrządzić osoby o wypracowanej pewnej świadomości na temat zdrowych wyborów żywieniowych i tego, jak zbilansować swoją dietę.
Dodatkowo, jeśli wiemy jakie mamy zapotrzebowanie kaloryczne, jaki rozkład makroskładników jest dla nas optymalny, na jakie witaminy czy składniki mineralny zwrócić szczególną uwagę, możemy spróbować diety domowej – wystarczy odrobinę organizacji :) Można gotować posiłki na 2 lub nawet 3 dni, a niektóre posiłki można także mrozić.
Jeśli nie wiesz, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii. Dzięki niemu wyliczysz swoje zapotrzebowanie na kalorie oraz poszczególne makroskładniki – zależnie od Twojego celu.
Jeśli chcesz rozpocząć dietę domową, warto zaopatrzyć się w pojemniki na żywność i torbę na posiłki. Możesz wybrać szklane pojemniki na jedzenie, albo gotowe zestawy pojemników na jedzenie razem z torbą, która utrzymuje ciepło/zimno. Dzięki takiemu zaopatrzeniu zawsze będziesz w gotowości :)
Jeśli jednak nie masz czasu na robienie zakupów, codzienne gotowanie, a chcesz utrzymać zbilansowaną, zdrową dietę – spróbuj cateringu dietetycznego. Możesz wypróbować kilka, aby wybrać najlepszą dietę pudełkową dla siebie.
Dieta pudełkowa pozwala zaoszczędzić czas, a nawet i pieniądze (jeśli na codzienne żywienie wydajesz więcej, niż może się wydawać). Możemy oszczędzić czas nie robiąc zakupów, a dietę pudełkową możemy często dostosować ją do swoich potrzeb. Jednak trzeba pamiętać, że coraz częściej dobry catering wiąże się z wysoką ceną. Nie zawsze także potencjalnie świetny w opinii innych katering może nam smakować, szybko może się nam także znudzić. Reasumując, niezależnie od sytuacji warto znaleźć czas na samodzielne przygotowywanie posiłków, bo żaden katering nie jest nam pisany przez całe życie, a fizjologiczne reakcje organizmu wcześniej upomną się o uzupełnienie pewnych składników. Potrzebna jest nam wiedza żywieniowa, aby sięgać po produkty i potrawy, które nam służą.
Potrzebujesz fachowej porady lub informacji na temat Twojego zamówienia?
