0,00 zł
Brak produktów w koszyku.
Najpopularniejsze artykuły
Kwasy Omega-3 należą do tzw. suplementów obligatoryjnych, czyli tych których przyjmowanie bez wątpienia przynosi poprawę stanu zdrowia (podobnie jak w przypadku witaminy D). Suplementy zawierające Omega-3 są dość zróżnicowane pod względem zawartego kwasu DHA i kwasu EPA. Dochodzą do tego również inne czynniki (źródło kwasów Omega-3 i dodatki wzbogacające konkretny suplement). Jak wybrać dobre kwasy Omega-3? Nasz ranking TOP 10 kwasów Omega-3 rozwieje Wasze wątpliwości. Zapraszam do lektury!
Kwasy z rodziny Omega-3 to niezwykle popularne suplementy zaliczane do podstawowej grupy suplementów wspierających szeroko pojęte zdrowie. Omega-3 posiadają niezwykle szeroki wachlarz zastosowania! Produkty z kwasami Omega-3 dostępne są najczęściej w formie kapsułek miękkich z olejem (gels / softgels). Piszemy o tym, bo niektóre osoby zastanawia forma podawania kwasów Omega-3. Softgel to doustna postać dawkowania w postaci specjalnie wykonanej kapsułki. Składają się z powłoki na bazie żelatyny otaczającej płynne wypełnienie.
Kwasy Omega-3 podaje się najczęściej w dawkach 1-4 gramy dziennie (optymalnie są to 2 gramy Omegi-3). Działanie kwasów Omega-3 określa się najczęściej jako działanie przeciwzapalne, wspierające pracę serca i naczyń krwionośnych (szczególnie eikozanoidy z EPA) oraz wspierające funkcje układu nerwowego (kwas DHA).
Kwasy Omega-3 poprawiają także liczne funkcje poznawcze, mogą wpływać na gospodarkę cholesterolu oraz nawet poprawiają wrażliwość anaboliczną. Oczywiście funkcje kwasów Omega-3 można by mnożyć. Stosowane są również w sporcie, jak i rekonwalescencji. Duża część osób zalicza kwasy Omega-3 (jak i witaminę D, kreatynę, białko i probiotyki) do absolutnych podstaw w suplementacji sportowej i prozdrowotnej. Należy wspomnieć, że w zależności od ilości DHA i EPA w suplementach, można nadać kierunek ich działaniom. Istnieje bowiem duża rzesza osób, która stosuje wyższe dawki Omega-3 z polecenia lekarza i innych specjalistów (np. rekonwalescenci, osoby z chorobami układu nerwowego, zawodowi sportowcy, itd.).
Zaczynając od podstaw – kwasy tłuszczowe omega-3 należą do rodziny wielonienasyconych niezbędnych kwasów tłuszczowych (WNKT). Organizm człowieka nie potrafi syntetyzować tych kwasów, stąd należy je dostarczać wraz z dietą i suplementacją. Do omega-3 należy kwas α-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA). Kwas DHA posiada 22 atomy węgla, natomiast kwas EPA zawiera 20 atomów, dlatego też zaliczany jest do tzw. długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Błony komórkowe ciała stanowi w dużej ilości kwas dokozaheksaenowy (DHA), a w ok. 60% buduje on błony komórkowe w mózgu.
Mała ilość kwasów Omega-3 w diecie może wpływać negatywnie funkcjonowanie układu nerwowego, co może pogarszać nastrój, samopoczucie, odporność, poziom formy sportowej i regenerację. W organizmie w wyniku niedoborów kwasów Omega-3 może zwiększać się stan zapalny, a upośledzona biochemia czynności mózgowych (przez małą ilość DHA w mózgu) zwiększa ryzyko chorób neurodegeneracyjnych i wczesnej demencji.
Ocena: 9.8 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 1075 mg (DHA = 437,5 mg; EPA = 562,5 mg)
Ilość sztuk: 120 softgels
Produkt z Omegą-3 renomowanej marki Nordic Naturals uchodzi za jeden z najlepszych na świecie produktów / suplementów z kwasami Omega-3. Zawartość Omega-3 w kapsułce jest nawet 2 x wyższa niż w przypadku innych popularnych „produktów z niższej półki”! Oczyszczony olej z ryb głębinowych (otrzymywanych z anchois, sardeli i sardynek) zawiera bardzo dużą ilość Omega-3 w każdej kapsułce. Wysokiej jakości kwasy Omega-3 od Nordic cechuje doskonała biodostępność, ale również dopracowany, przyjemny (cytrynowy smak). Pamiętajmy, że dodatkowo kwasy zostały wzbogacone ekstraktem z rozmarynu (także celem przedłużenia trwałości i ustabilizowania aktywności kwasów, by zapobiec przedwczesnemu ich utlenianiu). Kwasy Omega-3 z Nordic Naturals posiadają oznaczenie tzw. „third-party purity tested”.
Co to znaczy? Każda co 3-cia partia produktu z Omegą jest testowana celem sprawdzenia czystości i świeżości. Produkt zawiera podobną ilość DHA i EPA w 1 sztuce (po ok. 400 – 500 mg).
Analizy kwasów z grupy Omega-3 (produkty zawierające certyfikaty) są dostępne dla każdej osoby – ta permanentność i dbałość o poziom jakości kwasów z Omegą-3 świadczy o najwyższym światowym standardzie produkcji i trosce o zdrowie klienta. Potencjalny poziom zanieczyszczeń Omega-3 spada dzięki temu do minimum, a produkt jest efektywny i bezpieczny.
Plusy:
+ wysoka jakość surowców, doskonała biodostępność
+ regularne badanie czystości produktu, naturalne aromaty
Minusy:
– wysoka cena
Ocena: 9.6 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 1300 mg (DHA = 400 mg ;EPA = 800 mg)
Ilość sztuk: 180 gels
Kwasy Omega-3 z DOCTOR’S BEST to wicelider naszego rankingu. Produkt z DHA i EPA z Doctor’s Best zawiera wysoko skoncentrowany olej rybi (AlaskOmega®), pochodzący z dziko żyjącego mintaja złowionego w zimnych i czystych wodach z Morza Beringa na Alasce. Dzięki wykorzystaniu procesu tzw. destylacji molekularnej otrzymano w suplemencie najwyższą czystość i siłę działania Omega-3. Koncentrat AlaskOmega® omega-3 to wiodący w kontekście świeżości olej z maksymalnym całkowitym utlenianiem (TOTOX) wynoszącym aż 5!
Co oznacza TOTOX=5? TOTOX to wskaźnik stabilności kwasów tłuszczowych wskazujący na stopień oksydacji kwasów tłuszczowych w olejach. Suplement omega-3 AlaskOmega® posiada odznaczenie zrównoważonego rozwoju i identyfikowalności (potwierdzony przez Marine Stewardship Council; MSC). Co więcej, to pierwszy suplement, który uzyskał ten prestiżowy certyfikat!
+ bardzo dobre źródło kwasów, certyfikowany surowiec
+ bardzo duża dawka EPA
Ocena: 8.8 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 1300 mg (DHA = 510 mg ;EPA = 750 mg)
Life Extension Super Omega-33 Plus to suplement zawierający niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, ekstrakt z oliwek, lignany z nasion sezamu, które wspomagają działanie omegi-3 oraz astaksantynę, która jest silnym antyoksydantem.
Kwasy omega-3 pozyskane z dziko żyjących ryb – w tym wypadku sardeli oraz kryla antarktycznego, który pochodzi z wód Antarktyki daje pewność, że suplement zawiera kwasy tłuszczowe nie zanieczyszczone toksynami czy metalami ciężkimi! Kwasy w produkcie występują w postaci skoncentrowanego oleju Pure + ™ (ze wspomnianych dzikich ryb i kryla antarktycznego – Euphausia superba). W każdej kapsułce kwasów Omega-3 z Life Extension mamy bardzo dużą ilość EPA+DHA (razem jest to 1200 mg). To jedno z najwyższych stężeń suplementów z kwasami Omega-3 na rynku!
Produkt zawiera także ekstrakt z oliwek Polyphen-Oil ™ (owoce i liście) dostarczając cennych polifenoli, werbazkozydu / oleuropeiny i hydroksytyrozolu / tyrosolu. Dodatkowo mamy tu ekstrakt lignanów z nasion sezamu i naturalną astaksantynę (z ekstraktu CO2 z alg Haematococcus pluvialis).
+ bardzo zróżnicowany skład, duża stabilność substancji
+ dodatek naturalnej astaksantyny, bardzo duża dawka EPA+DHA
– wyższa cena
Ocena: 8.3 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 1200 mg (DHA = 500 mg ;EPA = 700 mg)
Ilość sztuk: 240 softgels
To drugi suplement od LIFE EXTENSION z kwasami Omega-3 w naszym rankingu! W odróżnieniu od swojego poprzednika nie zawiera on tylko naturalnego antyoksydantu – astaksantyny. Produkt jest za to dość wydajny (240 sztuk) i zawiera równie dużo kwasów EPA i DHA! Podobnie jak poprzednik ma dodatkowy ekstrakt z oliwek; lignany z nasion sezamu, które dodatkowo wspierają działanie kwasów Omega-3.
+ wysoka jakość, zróżnicowany skład
Ocena: 7.9 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 565 mg (DHA = 90 mg ;EPA = 135 mg)
Ilość sztuk: 180 softgels
NORDIC NATURALS Complete Omega 565 to olej z ryb głębinowych (pozyskanych z anchois i sardynek). Produkt zawiera olej z nasion ogórecznika lekarskiego (nazywanego Borago officinalis) oraz D-alfa tokoferol (przeciwutleniacz), ekstrakt z rozmarynu (tutaj występuje jako naturalny konserwant). Produkt posiada łagodny, cytrynowy smak co może być atutem dla osób z uprzedzeniami do stosowania suplementów kwasów Omega-3.
Produkt zawiera także dodatek Omega-6 w tym GLA (kwas gamma-linolenowy) i Omega-9 (w tym kwas oleinowy). Niestety „coś kosztem czegoś”, bo mankament to jednak niska ilość Omega-3 w sztuce (ok. 500 mg), w tym DHA i EPA.
Aby nie było tak negatywnie warto jednak dodać, że produkty firmy Nordic Naturals są ponadto często skrupulatnie testowane przez niezależne laboratoria na zawartość metali ciężkich, PCB, dioksyn i innych zanieczyszczeń! Charakteryzują się ponadto niskim wskaźnikiem czyli wspomniany wcześniej i opisany wskaźnik TOTOX (mówiącym o poziomie produktów utleniania a zatem nieświeżości oleju rybiego). W celu potencjalnego zmniejszenia utlenienia kwasów Omega-3 dodano witaminę E oraz ekstrakt z rozmarynu. Wszystkie te czynniki sprawiają, że suplement jednak ma niezwykle wysoką jakość, doskonałą czystość oraz zachowuje świeżość. Przypomnijmy, że tak samo jak lider rankingu Omega-3 ma oznaczenie tzw. „third-party purity tested”.
NORDIC NATURALS Complete Omega 565 mg to produkt wysokiej jakości dostarczający optymalny skład kwasów tłuszczowych z grupy omega 3, 6 i 9, co wpływa na przebieg i wygaszenie np. stanu zapalnego i jest elementem szerokiej profilaktyki zdrowotnej!
+ zróżnicowany skład, doskonała biodostępność
Ocena: 7.4 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 4000 mg (DHA = 350 mg ;EPA = 450 mg)
Ilość sztuk: 30 saszetek
Produkty z serii Animal marki Universal Nutrition to zawsze doskonała linia dla profesjonalistów wymagających najlepszej jakości suplementów. Podobnie jest w przypadku Omega-3 Animal Universal, gdzie przygotowano kompleks zawierający aż 4 gramy Omega-3! Olej pozyskano z kilku źródeł (łososia, siemienia lnianego, wątroby dorsza, śledzia, sardeli, makreli, sardynek). Produkt dopełnia również inny kwas – Omega-6 z ogórecznika, oleju słonecznikowego, oleju z wiesiołka (oraz zawiera sezaminę). Produkt ma także specjalny kompleks poprawiający wchłanianie (to lecytyna sojowa, l-karnityna, lipaza). Jest również witamina D oraz witamina A o właściwościach antyoksydacyjnych. Przez dodatek jeszcze innych kwasów – ilość EPA i DHA nie jest może aż taka niska (po ok. 400 – 500 mg), ale… jednak niższa niż u liderów. Jednak 4 gramy Omega-3 w porcji robi wrażenie!
+ wygodna forma, zróżnicowany skład
– mniejsza ilość EPA+DHA (w porównaniu do liderów)
Ocena: 6.9 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 2000 mg (DHA = 480 mg ;EPA = 720 mg)
To 3 suplement z LIFE ENXTENSION w całym rankingu! Jak widać marka ta wyspecjalizowała się w produkcji najlepszych kwasów z Omegą-3 na rynku. Przypomnijmy, że wszystkie produkty z LIFE EXTENSION z kwasami Omega-3 posiadają certyfikat IFOS. Ważny certyfikat dający gwarancję czystości produktu. Więcej o IFOS pisaliśmy tutaj: https://strefamocy.pl/pl/blog/ciekawostki-motywacja-i-wi%C4%99cej/certyfikat-ifos.
W składzie mamy wysoko rafinowany koncentrat oleju rybnego (Anchovy), mieszankę tokoferoli (witaminę E), ekstrakt z rozmarynu. Produkt zawiera pokaźną ilość kwasu EPA (ponad 700 mg!) oraz kwasu DHA.
+ wysoka jakość, doskonała biodostępność
Ocena: 6.7 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 1000 mg (DHA = 500 mg ;EPA = 250 mg)
To wydajne i ekonomiczne kwasy Omega-3 zawierające optymalną ilość EPA i DHA to właśnie NOW FOODS DHA-500 / EPA 250! Produkt posiada bardzo podstawowy skład, ale ma za to wysoką wydajność! W produkcie użyto wysokiej jakości surowców. To doskonały wybór dla wszystkich szukających podstawowego suplementu z Omegą-3.
+ dobra cena, wysokiej jakości surowiec
– skład podstawowy (bez polifenoli)
Ocena: 6.4 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 1000 mg (DHA = 250 mg ;EPA = 500 mg)
Ilość sztuk: 180 kapsułek
Podobnie jak pozycja 8 w rankingu – produkt z Omegą-3 z NOW FOODS to doskonały wybór dla początkujących chcących połączyć dobrą cenę i jakość z optymalną wydajnością produktu. W odróżnieniu od poprzednika produkt ma więcej kwasów EPA (500 mg).
– skład podstawowy
Ocena: 6.1 pkt. / 10 pkt.
Stężenie Omega-3 w 1 kaps.: 1000 mg (DHA = 240 mg ;EPA = 180 mg)
Ilość sztuk: 200 softgels
W TOP 10 mieliśmy już 3 produkty z Omegą-3 LIFE EXTENSION, a teraz doszedł 3 produkt z NOW FOODS z Omegą-3. Klasycznie w 1 sztuce w formie softgels mamy tu około 1 grama kwasów Omega-3 (w tym 180 mg EPA i 240 mg DHA). Jest to więc również podstawowa opcja suplementacji kwasami Omega-3, które mogą wybrać osoby szukające kompromisu cena:jakość.
+ dobra cena, sprawdzony renomowany producent
Potrzebujesz fachowej porady lub informacji na temat Twojego zamówienia?
