Opinie o Nas
Blog header image

Suplementacja

Czy jest coś ważniejszego od suplementacji? Owszem - POPRAWNIE dopasowana suplementacja. Z naszych artykułów dowiecie się co, jak i z czym - bez ściemy, piszą dla Was nasi najlepsi specjaliści.

Znaczenie białka w sporcie

Znaczenie białka w sporcie

Nie da się ukryć, że białko jest podstawowym elementem żywienia każdego z nas. Szczególnie ważną rolę odgrywa w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie, u których zapotrzebowanie na ten makroskładnik jest znacznie wyższe. Proteiny potrzebne są do wyrównania strat wynikający z rozpadu białek,...
Czytaj dalej
Boswellia-sposób na mocne stawy

Boswellia-sposób na mocne stawy

Kolejna niesamowita roślina, wykazująca szereg właściwości prozdrowotnych. Nazywana również indyjskim kadzidłem lub kadzidłowcem. Boswellia już od setek lat używana jest jako składnik kadzideł oraz jako lekarstwo w medycynie afrykańskiej i azjatyckiej. Znalazła swoje zastosowanie w wspieraniu reu...
Czytaj dalej
WPC-koncentrat białka serwatki

WPC-koncentrat białka serwatki

WPC, czyli koncentrat białka serwatki. Tak jak w przypadku WPI czy WPH, jest białkiem pochodzenia mlecznego. Pozyskiwane jest w procesie mikro bądź ultrafiltracji. Ze względu na swoją ekonomiczność, odpowiednią przyswajalność oraz sporą zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA, WPC jest jedną z ...
Czytaj dalej
Tauryna - wszystko o powinieneś o niej wiedzieć

Tauryna - wszystko o powinieneś o niej wiedzieć

Tauryna jest aminokwasem niebiałkowym odkrytym w 1827 roku a jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa Taurus (byk) odyż wyodrębniono ją z żółci bydlęcej. Nie ma zdolności do budowania białek mięśniowych ale ze wszystkich aminokwasów jest jej w mięśniach najwięcej.
Czytaj dalej
Jak naprawdę powinna wyglądać suplementacja kreatyny i co musisz o niej więdzieć

Jak naprawdę powinna wyglądać suplementacja kre...

Nie ulega wątpliwości, że spośród wszystkich dostępnych suplementów, kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych środków dla sportowców. Dostępna literatura naukowa potwierdza jej korzystny wpływ m.in na zdolności wysiłkowe. Kreatyna wykazuje działanie anaboliczne, antykataboliczne oraz erogeni...
Czytaj dalej
JAK DOBRAĆ ODPOWIEDNIE WITAMINY I SUPLEMENTY DLA SIEBIE?

JAK DOBRAĆ ODPOWIEDNIE WITAMINY I SUPLEMENTY DL...

Pytanie jak znaleźć idealnie dopasowane kompleksy witamin i minerałów oraz suplementy diety zadaje sobie wiele osób skarżących się na brak widocznych efektów działania zażywanych przez nich preparatów. Często powtarzają: ‘to nie działa”, “nic po tym nie czuję”, “to były pieniądze wyrzucone w błot...
Czytaj dalej
Przyjmowanie antyoksydantów około treningowo - czy ma sens?

Przyjmowanie antyoksydantów około treningowo - ...

Upowszechniło się przekonanie które mówi, iż duże dawki antyoksydantów około treningowo mogą być korzystne dla rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej. Czy faktycznie przyjmowanie wysokich dawek antyutleniaczy w porze około wysiłkowej jest dobrym pomysłem? W niniejszym wpisie chciałbym oprzeć się...
Czytaj dalej
Suplementy na lepszy sen

Suplementy na lepszy sen

Problemy ze snem to w dzisiejszych czasach dość częsta przypadłość. Jak wiadomo, sen jest niezbędnym elementem naszej egzystencji. Odpowiednia jego dawka zapewnia nam potrzebną do prawidłowego funkcjonowania regenerację. ,,Stresy'' obecnych czasów związanych z ciągłym pędem życia, pośpiechem oraz...
Czytaj dalej
PROBIOTYKI - Co powinniśmy o nich wiedzieć?

PROBIOTYKI - Co powinniśmy o nich wiedzieć?

W ostatnich czasach coraz więcej pisze się i mówi o kondycji zdrowotnej naszych jelit. Ostatnie lata przyniosły nam szereg nowych odkryć dotyczących wpływu mikroflory jelitowej człowieka na nasze zdrowie i choroby. Bakterie żyjące w naszych jelitach mogą potencjalnie rzutować na stan i funkcjonow...
Czytaj dalej
Kwas alfa liponowy

Kwas alfa liponowy

Kwas alfa liponowy, w skrócie ALA to znany związek od lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku. Kwas alfa liponowy jest substancją witamino-podobną, naturalnie występującą w komórkach roślinnych, zwierzęcych oraz ludzkich. Aktualnie uznawany jest za jeden z najbardziej skutecznych antyoksydantów.  W n...
Czytaj dalej
Niezbędny Koenzym Q10

Niezbędny Koenzym Q10

Koenzym Q10 jest niezbędnym składnikiem potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Substancja ta nazywana jest popularnie eliksirem młodości, gdyż ma zbawienny wpływ na zdrowie naszej skóry oraz wszystkich komórek. Niestety produkcja koenzymu Q10 maleje wraz z wiekiem, stąd potrzeba sup...
Czytaj dalej
Kilka słów o "boosterach" mózgu

Kilka słów o "boosterach" mózgu

Od jakiegoś czasu tzw. boostery mózgu (smart drugs) cieszą się wyjątkową dużą popularnością. Nootropiki polecane są zarówno sportowcom, osobom starszym, osobom pracującym umysłowo, uczniom czy studentom. Tego typu środki mają na celu zwiększać nasz potencjał „mózgowy”. W poniższym artykule przeds...
Czytaj dalej