Opinie o Nas
Blog header image

Artykuły eksperckie

Fit przepis na placuszki bananowe

Fit przepis na placuszki bananowe

Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Czytaj dalej
Fit przepis na ciasto dyniowe

Fit przepis na ciasto dyniowe

Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Czytaj dalej
Fit przepis na grzanki a'la pizza

Fit przepis na grzanki a'la pizza

Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Czytaj dalej
Czy warto zarywać noc dla nauki?

Czy warto zarywać noc dla nauki?

Zarywanie nocek dla nauki to dość powszechne zjawisko. Wiele osób zadaje sobie pytanie ,,po co tracić czas na spanie?'' skoro można wykorzystać noc na naukę i tu dochodzimy do meritum tematu. Zarywanie nocek, żeby skończyć projekt na czas, zaliczyć ćwiczenia czy nauczyć się na egzamin wbrew temu,...
Czytaj dalej
Jak zwalczyć podjadanie?

Jak zwalczyć podjadanie?

Gdybyśmy mieli wymienić jeden z najbardziej powszechnych, niewłaściwych nawyków utrudniających kształtowanie sylwetki to byłoby nim podjadanie. Podjadanie może sabotować zarówno pracę nad sylwetką, jak i poprawę naszego zdrowa, które notabene jest najważniejsze. Okazuje się, że bardzo częstym pop...
Czytaj dalej
Alkohol a jakość snu

Alkohol a jakość snu

W pewnych kręgach mówi się, że umiarkowana dawka alkoholu może ułatwić zasypianie. Na pozór tego typu rozwiązanie mogłoby się wydawać słuszne, gdyż alkohol działa na nasz organizm rozluźniająco. Dla wielu osób drineczek przed snem po ciężkim dniu może być dobrym pomysłem, jednak jak się okazuje t...
Czytaj dalej
Stres a zdrowie

Stres a zdrowie

Zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, dobrej jakości sen to czynniki, które bez wątpienia przyczyniają się do poprawy ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego oraz sylwetki. Okazuje się, że zadbanie nawet o wcześniej wymienione aspekty nie zawsze zagwarantuje nam lepsze zdrowie, jeśli nie zadbamy...
Czytaj dalej
Suplementacja - czy każdy jej potrzebuje?

Suplementacja - czy każdy jej potrzebuje?

Na temat suplementacji krążą rozmaite teorie, z jednej strony mówi się, że jest niezbędna, z drugiej zaś, że nie każdy jej potrzebuje. Faktycznie, przyjmowanie suplementów ma charakter wysoce indywidualny, jednak istnieją preparaty, które zalecane są dla większości populacji. Do takich substancji...
Czytaj dalej
Witaminy dla mężczyzn - czym powinny się charakteryzować?

Witaminy dla mężczyzn - czym powinny się charak...

Na rynku suplementów istnieje wiele preparatów witaminowych, które obiecują niezwykłe właściwości oraz naturalne i dobrze przyswajalne źródła substancji bioaktywnych, niezbędnych do funkcjonowania męskiego organizmu.  Obietnice i zapewnienia producentów są identyczne, lecz czy na pewno te prepara...
Czytaj dalej
Witaminy dla kobiet - czego pragnie płeć piękna?

Witaminy dla kobiet - czego pragnie płeć piękna?

Dobór odpowiednich suplementów w przypadku kobiet nie jest najłatwiejszym zadaniem. Nie można ułatwić sobie zadania i wybrać pierwszego lepszego produktu lub pójść do apteki i poprosić farmaceuty o “coś dobrego”. Kobiety są na wskroś wyjątkowe i równie dobrych produktów potrzebują. Dlatego też po...
Czytaj dalej
Czy każdy potrzebuje tyle samo witaminy D?

Czy każdy potrzebuje tyle samo witaminy D?

Chyba każdy wie jak ważna jest witamina D3. W ostatnim czasie o witaminie D mówi i pisze się sporo. Nic dziwnego, gdyż wspomniana substancja jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, a jej deficyt wiąże się z wieloma negatywnymi następstwami zdrowotnymi. Pytanie jednak brzmi czy każdy z nas pot...
Czytaj dalej
Orzechy nerkowca - czy warto je jeść?

Orzechy nerkowca - czy warto je jeść?

Nie od dziś wiadomo, że orzechy stanowią wartościowy element każdej zdrowej diety. W tym artykule jednak chciałbym skupić się na orzechach nerkowca. Bardzo często mówi się, że nerkowce to zdrowe cukierki, gdyż charakteryzują się smakiem zarówno tłustym, jak i słodkim. Wspomniane orzechy znakomici...
Czytaj dalej