Artykuły eksperckie
Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Zarywanie nocek dla nauki to dość powszechne zjawisko. Wiele osób zadaje sobie pytanie ,,po co tracić czas na spanie?'' skoro można wykorzystać noc na naukę i tu dochodzimy do meritum tematu. Zarywanie nocek, żeby skończyć projekt na czas, zaliczyć ćwiczenia czy nauczyć się na egzamin wbrew temu,...
Gdybyśmy mieli wymienić jeden z najbardziej powszechnych, niewłaściwych nawyków utrudniających kształtowanie sylwetki to byłoby nim podjadanie. Podjadanie może sabotować zarówno pracę nad sylwetką, jak i poprawę naszego zdrowa, które notabene jest najważniejsze. Okazuje się, że bardzo częstym pop...
W pewnych kręgach mówi się, że umiarkowana dawka alkoholu może ułatwić zasypianie. Na pozór tego typu rozwiązanie mogłoby się wydawać słuszne, gdyż alkohol działa na nasz organizm rozluźniająco. Dla wielu osób drineczek przed snem po ciężkim dniu może być dobrym pomysłem, jednak jak się okazuje t...
Zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, dobrej jakości sen to czynniki, które bez wątpienia przyczyniają się do poprawy ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego oraz sylwetki. Okazuje się, że zadbanie nawet o wcześniej wymienione aspekty nie zawsze zagwarantuje nam lepsze zdrowie, jeśli nie zadbamy...
Na temat suplementacji krążą rozmaite teorie, z jednej strony mówi się, że jest niezbędna, z drugiej zaś, że nie każdy jej potrzebuje. Faktycznie, przyjmowanie suplementów ma charakter wysoce indywidualny, jednak istnieją preparaty, które zalecane są dla większości populacji. Do takich substancji...
Na rynku suplementów istnieje wiele preparatów witaminowych, które obiecują niezwykłe właściwości oraz naturalne i dobrze przyswajalne źródła substancji bioaktywnych, niezbędnych do funkcjonowania męskiego organizmu. Obietnice i zapewnienia producentów są identyczne, lecz czy na pewno te prepara...
Dobór odpowiednich suplementów w przypadku kobiet nie jest najłatwiejszym zadaniem. Nie można ułatwić sobie zadania i wybrać pierwszego lepszego produktu lub pójść do apteki i poprosić farmaceuty o “coś dobrego”. Kobiety są na wskroś wyjątkowe i równie dobrych produktów potrzebują. Dlatego też po...
Chyba każdy wie jak ważna jest witamina D3. W ostatnim czasie o witaminie D mówi i pisze się sporo. Nic dziwnego, gdyż wspomniana substancja jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, a jej deficyt wiąże się z wieloma negatywnymi następstwami zdrowotnymi. Pytanie jednak brzmi czy każdy z nas pot...
Nie od dziś wiadomo, że orzechy stanowią wartościowy element każdej zdrowej diety. W tym artykule jednak chciałbym skupić się na orzechach nerkowca. Bardzo często mówi się, że nerkowce to zdrowe cukierki, gdyż charakteryzują się smakiem zarówno tłustym, jak i słodkim. Wspomniane orzechy znakomici...