Logowanie Twój koszyk
 

Produkt dodany do koszyka

Razem za całe zamówienie
Kontynuuj zakupy Finalizuj zamówienie

Pakiet startowy


Nadal nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki? Ciężko trenujesz i nie widzisz efektów? Masz problemy ze zdrowiem, cierpisz na przewlekłe jednostki chorobowe? Chcesz poprawić swoje samopoczucie i komfort życia? Przygotowujesz się do zawodów i nie możesz poprawić swoich wyników?


Pakiet startowy to:

wiz.jpg

Pierwsza wizyta trwa około godziny. Podczas tej wizyty zbierane są wszystkie niezbędne informacje do ułożenia indywidualnego jadłospisu (wywiad żywieniowy i medyczny). Dokonywana jest analiza dotychczasowego odżywiania Pacjenta na podstawie dzienniczka, który należy przynieść na pierwszą wizytę. Przeprowadzamy badanie analizy składu ciała.

Szczegółowo omawiamy Twój jadłospis już po trzech dniach. Podczas tego spotkania staramy się również edukować, przedstawiać często popełniane błędy żywieniowe, udzielać porad i wyjaśniać wszystkie niejasności.

Przez kolejnych 6 tygodni będziemy w pełni do Twojej dyspozycji. Odpowiemy mailowo na wszystkie pytania, które nasuną się w trakcie realizacji założeń diety. Jeżeli będzie taka potrzeba spotkamy się dodatkowo w poradni.


Na pierwszą wizytę najlepiej zabrać ze sobą:

  • dzienniczek spożywanych posiłków z trzech dni tygodnia (zalecane są dwa dni robocze i jeden weekendowy). Powinna się w nim znaleźć gramatura lub miara domowa składników posiłku, pory zjadanych pokarmów i wypijanych płynów. Polecamy uzupełniać dzienniczek na bieżąco, tuż po spożyciu każdego posiłku, a nawet przekąski.

[PLIK DO POBRANIA PDF – DZIENNICZEK] 

[PLIK DO POBRANIA DOC – DZIENNICZEK]

Przydatne mogą być również: :

  • badania lekarskie z ostatnich sześciu miesięcy: morfologia krwi, badanie ogólne moczu, badania hormonów tarczycy, badania poziomu cukru i lipidogram
  • dzienniczek z pomiarami ciśnienia tętniczego z ostatniego tygodnia, wykonywanymi rano i wieczorem w warunkach domowych
  • w przypadku osób cierpiących na choroby przewlekłe zalecane jest zabranie ze sobą historii choroby oraz spisu przyjmowanych leków
  • w przypadku sportowców zalecane jest zabranie ze sobą wyników testów wydolnościowych oraz przygotowanie informacji na temat treningów, ich intensywności i częstotliwości, realizowanych celów sportowych oraz przyjmowanej suplementacji dietetycznej.

KONSULTACJA DIETETYCZNA:

  • omówimy Twój dotychczasowy sposób odżywiania na podstawie dzienniczków żywieniowych
  • zaplanujemy odżywianie zgodnie z Twoimi celami, odpowiemy na wszystkie Twoje pytania
  • przedstawimy ogólne zalecenia zdrowego żywienia oparte o najnowsze badania
  • omówimy znaczenie poszczególnych makroskładników i ich najlepszych źródeł pokarmowych
  • Zwrócimy uwagę na optymalną podaż witamin i składników mineralnych
  • przeanalizujemy najczęściej popełniane błędy żywieniowe
  • wykonamy analizę składu ciała oraz pomiary antropometryczne

PLAN ŻYWIENIOWY:

  • indywidualnie dopasowany i dopracowany na podstawie kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego
  • przygotowany według Twoich osobistych preferencji ( smakowych, czasowych oraz finansowych)
  • precyzyjnie realizujący Twoje cele

Informujemy, że nie ma możliwości otrzymania planu żywieniowego na pierwszej wizycie, gdyż proces indywidualnego doboru diety wymaga czasu. Na pierwszej wizycie zbierzemy wszystkie niezbędne informacje i w ciągu kilku dni ułożymy indywidualny plan żywieniowy, który omówimy na kolejnym spotkaniu.