Opinie o Nas
Blog header image

Odżywianie

Dieta nie musi wiązać się z głodówką i dziesiątkami wyrzeczeń. Pokazujemy jak i dlaczego zbilansowana dieta i racjonalne odżywianie jest tak ważne. Pod lupę bierzemy zawodowych sportowców, zawodników sportów sylwetkowych ale również wszystkie osoby, które chcą zadbać o odpowiednią dietę - po prostu, dla siebie. Piszemy o diecie - DOSŁOWNIE DLA KAŻDEGO!

Yerba Mate-wyjątkowy napój

Yerba Mate-wyjątkowy napój

Niezwykle popularna i uwielbiana na terenach Ameryki Południowej. Yerba Mate, napar z suszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Jej nieprzeciętny proces zaparzania oraz niezwykły aromat sprawią, że Yerba Mate wyjątkowo wyróżnia się na tle innych naparów herbacianych. Dziś swoją popularność zysk...
Czytaj dalej
Wapń w diecie bezmlecznej

Wapń w diecie bezmlecznej

Wapń to składnik mineralny, który w ludzkim organizmie pełni szereg bardzo ważnych funkcji. Wapń jest związkiem, którego często brakuje w diecie bezmlecznej, osoby nie spożywające produktów mlecznych niekiedy mają problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości wapnia.
Czytaj dalej
Dieta detoks - ile w tym prawdy?

Dieta detoks - ile w tym prawdy?

Rozmaite sposoby „oczyszczania organizmu z toksyn” w ostatnich czasach cieszą się niezwykle dużą popularnością w kręgach osób zainteresowanych zdrowym stylem życia. W artykułach pojawiających się w internecie i kolorowej prasie znaleźć można różnorodne magiczne mikstury, które rzekomo zbawienne s...
Czytaj dalej
Ogórek z pomidorem - zakazane połączenie?

Ogórek z pomidorem - zakazane połączenie?

Jak zdążyliśmy zauważyć, w ostatnich czasach pewne twierdzenia w świecie dietetyki urosły do rangi dogmatów. Jedna z tych obiegowych teorii mówi o niełączeniu ogórka z pomidorem. Mówi się, że spożywanie tych warzyw razem jest niezdrowe. No cóż, teorie dotyczące szkodliwości takiego zestawienia wy...
Czytaj dalej
Kurczak, ryż i brokuły - znowu? Czyli kilka słów o monotonni w diecie

Kurczak, ryż i brokuły - znowu? Czyli kilka słó...

Nietrudno zauważyć, że w ciągu ostatnich lat bycie ,,fit'' stało się modne. Wpływ odżywiania na zdrowie, wygląd jak i samopoczucie sprawia, że coraz większa ilość osób zaczyna zwracać uwagę na jakość spożywanego pokarmu. Niestety bardzo często zdarza się tak, że osoby podążające w stronę zdrowego...
Czytaj dalej
Tłuszcze - czym się różnią? Który z nich jest najlepszy? Poznaj rodzaje tłuszczów

Tłuszcze - czym się różnią? Który z nich jest n...

Kwasy tłuszczowe, przez wielu demonizowane, wyśmiewane. Ogromne koncerny straszą nimi społeczeństwo, produkując żywność, która zawiera ich znikome ilości. Czy jest to odpowiednie podejście do tego makroskładnika? Kolejne pytanie, które się w tym momencie nasuwa, jest następujące - dlaczego matka ...
Czytaj dalej
Owoce na redukcji - jeść czy nie?

Owoce na redukcji - jeść czy nie?

Owoce uznawane są za wartościowy składnik w każdej zdrowej diecie, bowiem w obiegowej dietetyce w dalszym ciągu krąży paradygmat który głosi, iż spożywanie owoców w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej może stanowić potencjalne zagrożenie dla estetyki sylwetki, a także ogólnie pojętej kondycji met...
Czytaj dalej
Poznaj właściwości buraka - prawdziwy bohater wśród warzyw.

Poznaj właściwości buraka - prawdziwy bohater w...

Właściwości buraka były już znane w starożytnym Babilonie. Co kryje to niepozorne warzywo? Przekonaj się o jego niebywałych zaletach.Właściwości buraka były już znane w starożytnym Babilonie. Co kryje to niepozorne warzywo? Przekonaj się o jego niebywałych zaletach.
Czytaj dalej
O oleju kokosowym słów kilka

O oleju kokosowym słów kilka

Olej kokosowy stosowany jest w medycynie naturalnej w przypadku wielu różnych schorzeń. W związku ze sporą zawartością kwasu laurynowego w oleju kokosowym, mamy pewność, że olej ten doskonale wpływa na wzmocnienie naturalnej odporności organizmu.
Czytaj dalej