Opinie o Nas
Blog header image

Odżywianie

Dieta nie musi wiązać się z głodówką i dziesiątkami wyrzeczeń. Pokazujemy jak i dlaczego zbilansowana dieta i racjonalne odżywianie jest tak ważne. Pod lupę bierzemy zawodowych sportowców, zawodników sportów sylwetkowych ale również wszystkie osoby, które chcą zadbać o odpowiednią dietę - po prostu, dla siebie. Piszemy o diecie - DOSŁOWNIE DLA KAŻDEGO!

Wszystko co musisz wiedzieć o słodzikach.

Wszystko co musisz wiedzieć o słodzikach.

Każdy z nas lubi zjeść coś słodkiego. To fakt, któremu nikt nie zaprzeczy. Jedni lubią rozpływający się w ustach smak czekolady, inni słodko-gorzki smak marcepanu, jeszcze inni nie wyobrażają sobie życia bez orzeźwiającego smaku owoców. Każdy z nas czeka na ten krótki wyrzut dopaminy do mózgu tow...
Czytaj dalej
Seria orzechy pod lupą: migdały

Seria orzechy pod lupą: migdały

To jedna z najzdrowszych przekąsek, którą możesz zabrać ze sobą wszędzie! Powszechnie uznawane są za orzechy, jednak w rzeczywistości są to nasiona owoców rosnących na drzewie – migdałowcu. Co to takiego? Oczywiście to migdały !
Czytaj dalej
Seria orzechy pod lupą: włoskie

Seria orzechy pod lupą: włoskie

Dzisiaj kilka słów na temat orzechów włoskich, które pomimo bardzo wielu odżywczych substancji mają również kilka właściwości, które w świecie dietetycznym cały czas są bardzo dyskusyjne.
Czytaj dalej
Kuchnia molekularna - gazowane owoce!

Kuchnia molekularna - gazowane owoce!

Słyszeliście o pojęciu kuchni molekularnej i jej gastronomicznych eksperymentach na pograniczu nauki? Dzisiejszy przepis da Wam fajne pojęcie tego, jak taka sztuka może wyglądać w praktyce. Bądźcie jednak ostrożni. W kuchni molekularnej nie wszystko okaże się tym, czym się z pozoru mogło wydawać.
Czytaj dalej
Nerkowiec - kalorie na odchudzanie

Nerkowiec - kalorie na odchudzanie

Tym razem pod lupę weźmiemy orzech nerkowca, uznanego w świecie dietetyki lidera pośród bakalii. Na pewno warto zadać sobie pytanie, skąd się ta sława wzięła i czy rzeczywiście to właśnie owoc brazylijskiego drzewa nanercza na nią zasługuje?
Czytaj dalej
Okiem dietetyka cz.I Co ukrywa łosoś?

Okiem dietetyka cz.I Co ukrywa łosoś?

Czym dokładnie sa łososie hodowlane? W jaki sposób hodowle zmieniają jakość żywieniową? Łososie hodowlane obecnie stanowią około 80% łososi sprzedawanych w marketach. (głównie norweski)
Czytaj dalej
Czy ilość posiłków w diecie ma znaczenie?

Czy ilość posiłków w diecie ma znaczenie?

Czy ilość posiłków w ciągu dnia ma znaczenie? Oczywiście, że ma! Która opcja jest najlepsza? 3 większe posiłki, a może 5 mniejszych porcji? Która opcja będzie najlepsza i jak dostosować to dla siebie, wyjaśnimy w dzisiejszym artykule.
Czytaj dalej
Dieta a odporność - jakie produkty warto włączyć do diety?

Dieta a odporność - jakie produkty warto włączy...

Suplementy na odporność? Oczywiście! Ale jako uzupełnienie niezbędnych nam mikro- oraz makroelementów. Ale jak zawsze - zacznijmy od podstaw... Jakie PRODUKTY SPOŻYWCZE warto wprowadzić do diety, żeby zwiększyć swoją odporność? 
Czytaj dalej
Jak to jest z tą odpornością?

Jak to jest z tą odpornością?

Nie od dziś wiadomo, że silny układ odpornościowy istotnie zmniejsza ryzyko zachorowań. O odporność należy dbać każdego dnia, dobra kondycja układu immunologicznego to podstawa zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu.W jaki sposób dbać o odporność? na to pytanie odpowiem w poniższym artyk...
Czytaj dalej
Syrop klonowy-Kanadyjskie złoto

Syrop klonowy-Kanadyjskie złoto

Syrop klonowy, nazywany też kanadyjskim płynnym złotem. Produkt popularny przede wszystkim w Kanadzie i Stanach Zjednoczonych, jednak w ostatnim czasie również mieszkańcy Europy, coraz częściej sięgają po ten naturalny słodzik. Ceniony przede wszystkim ze względu na swoje walory smakowe, ale to n...
Czytaj dalej
Natka pietruszki-najlepszy superfood?

Natka pietruszki-najlepszy superfood?

Tyle dziś słyszymy o produktach superfoods. Ich nieskończonych właściwościach odżywczych i niezastąpionym wpływie na nasze zdrowie. To, co jeszcze charakteryzuje większość tych produktów, to niestety relatywnie wysoka cena. W wielu przypadkach, czasem chyba nieco przesadzona. W całym tym szaleńs...
Czytaj dalej
Dieta wegańska-o tym musisz pamiętać

Dieta wegańska-o tym musisz pamiętać

Weganizm. Ma tak samo dużą rzeszę fanów, co przeciwników. Przechodzimy na weganizm ze względów zdrowotnych, etycznych lub środowiskowych. Ten styl życia, z roku na roku staje się coraz bardziej popularny. Możemy spotkać się z wieloma sprzecznymi opiniami odnośnie diety wegańskiej. Często słyszymy...
Czytaj dalej