0,00 zł
Brak produktów w koszyku.
Najpopularniejsze artykuły
Tribulus terrestris to roślina wykorzystywana od setek lat w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, stosowana w celu poprawy siły i wzrostu poziomu naturalnego testosteronu. Ekstrakty z tribulusa mogą być stosowane w sporcie, ale również znane są jako afrodyzjaki i substancje tonizujące poprawiające siły witalne u mężczyzn >40 roku życia. Z czym najlepiej łączyć tribulusa?
W artykule:
Czym jest tribulus?
Tribulus, męska płodność i prostata
Tribulus z Ashwagandhą
Spróbuj połączenia z kozieradką!
Połączenie tribulusa z maca
Arginina i prekursory tlenku azotu
Tribulus i palma sabałowa
Inne kombinacje tribulusa
Stosowanie ekstraktu z Tribulus terrestris (Buzdyganka naziemnego) najczęściej kojarzy się ze wzrostem poziomu siły i wydzielaniem naturalnego testosteronu. Dowody naukowe pokazują także korzystny wpływ stosowania ekstraktów roślinnych szczególnie w kontekście poprawy parametrów nasienia.
Tribulus najczęściej jest dostępny jako monopreparat lub tworzy złożony skład tzw. boosterów testosteronu. Często jest również łączony z innymi ziołami.
Według Koumanowa i wsp. proponowany mechanizm podnoszący teoretycznie poziom testosteronu wynika ze stymulacji (diosgeniną, protoidycyną) receptorów androgenowych w mózgu powodując wydzielanie przez tylny płat przysadki hormonu luteinizującego (LH). To z kolei ma stymulować jądra do produkcji testosteronu. Innym potencjalnym mechanizmem mogącym wpływać na poprawę wydajności jest stymulacja produkcji tlenku azotu (ang. NO – nitrix oxide).
Pomimo niejednoznacznych dowodów w kontekście poprawy wzmacniania siły czy produkcji testosteronu, suplementacja tribulusem w kombinacji z innymi substancjami może poprawiać regenerację w sporcie, parametry męskiej płodności, promować zdrowie męskiej prostaty oraz wpływać na samopoczucie. Na płodność wpływ ma także dieta, a o tym więcej w poprzednim wpisie.
Według McLaghana i wsp. niepłodność męska dotyka 1 na 20 mężczyzn. Hipogonadyzm dotykający mężczyzn może wynikać z niewydolności jąder do produkcji testosteronu. Okazuje się, że stosowanie alternatywnych, naturalnych związków roślinnych znacznie wzrosło w ostatnich dziesięciu latach. Niepłodność powoduje niską jakość plemników (rozumianą jako mniejszą ruchliwość i słabszą ich morfologię), co wpływa także spadek regeneracji i samopoczucia.
Połączenie tribulusa z ashwagandhą, zawierającą witanolidy może poprawić regenerację potreningową dzięki obniżeniu produkcji hormonu katabolicznego – kortyzolu. W przypadku bardzo ciężkich treningów siłowych czy wytrzymałościowych organizm może obniżyć produkcję testosteronu zwiększając produkcję kortyzolu. Więcej o działaniu ashwagandhy dowiesz się w tym wpisie.
Połączenie ziół ajurwedyjskich tj. Tribulus i Ashwagandha może pomóc poprawić regenerację, zwiększyć odporność organizmu na stres oraz poprawić witalność i ogólny poziom energii. Dobre rezultaty przynosi suplementacja 300 – 600 mg Ashwagandy z 1000 – 1500 mg Tribulusa.
Kozieradka czyli Trigonella foenum-graecum to zioło stosowane w celu poprawy funkcji seksualnych (libido i płodność). Substancje czynne zawarte w kozieradce tj.: 4-hydroksyizoleucyna, protodioscyna, diosgenina, czy trigonelina i fenusydy mogą dzięki synergii poprawiać funkcje seksualne związane z lepszą żywotnością i ilością plemników oraz poprawiać gospodarkę glukozy.
W celu wzmocnienia działania tribulusa poleca się stosowanie go także z innymi ziołami. Zalecana dawka kozieradki to 500 – 600 mg ekstraktu.
Osoby szukające poprawy funkcji seksualnych mogą zdecydować się na połączenie tribulusa z maca. Stosowanie 1500-3000 mg Maca może wpływać na gospodarkę testosteronu, estrogenu i hormonu luteinizującego. Połączenie Maca z Tribulusem i Ashwagandhą może poprawić jakość plemników, zmniejszyć stres czy poprawić ogólną witalność organizmu.
Okazuje się, że na poprawę mikrokrążenia i poprawę funkcji seksualnych może mieć wpływ również arginina oraz inne prekursory tlenku azotu (ang. nitrix oxide; NO), np. AAKG, cytrulina czy ekstrakt z kory francuskiej.
Możliwe jest to dzięki działaniu rozluźniającemu mięśnie gładkie poprzez szlak tlenku azotu. Dobre rezultaty przynosi suplementacja 2 – 6 gramów argininy lub 2 – 5 gramów AAKG czy cytruliny.
W celu poprawy funkcji prostaty oraz funkcji seksualnych, dobre rezultaty można osiągnąć dzięki połączeniu tribulusa z palmą sabałową (Saw Palmetto). Palma sabałowa może działać antyandrogennie (poprzez obniżenie aktywności 5α-reduktazy) obniżając ilość tzw. dihydrotestosteronu (DHT). Sterole i frakcje sterolowo-lipidowe (oraz taniny i fitosterole) palmy mogą łagodzić ucisk na pęcherz i zmniejszać ryzyko wystąpienia prostaty. Dobre rezultaty otrzymuje się dzięki dodatkowej suplementacji Saw Palmetto w ilości 400 – 1200 mg / dobę.
W celu poprawy witalności, budowy siły, regeneracji i poprawy libido czy jakości nasienia tribulusa można łączyć również z innymi ciekawymi substancjami. Szereg substancji ziołowych (zwłaszcza adaptogenów) posiada kilka potencjalnych mechanizmów działania mogących wpływać na zwiększenie skuteczności samego tribulusa.
W celu wzmocnienia efektów można spróbować połączenia z:
– ZMA (cynkiem, magnezem, witaminą B6),
– liściem Damiana, Eurycoma Longifolia Jack,
– Miłorzębem japońskim, Żeń-szeniem (Panax Ginseng), Różeńcem górskim.
Źródła:
Qureshi A, Naughton DP, Petroczi A. A systematic review on the herbal extract Tribulus terrestris and the roots of its putative aphrodisiac and performance enhancing effect. J Diet Suppl. 2014 Mar;11(1):64-79
Santos HO, Howell S, Teixeira FJ. Beyond tribulus (Tribulus terrestris L.): The effects of phytotherapics on testosterone, sperm and prostate parameters. J Ethnopharmacol. 2019 May 10;235:392-405
Koumanov F, Bozadjieva E, Andreeva M, Platonva E, Ankov V. Clinical trial of Tribestan. J Exp Med. 1982;1:2–4
Pokrywka A, Obmiński Z, Malczewska-Lenczowska J, Fijałek Z, Turek-Lepa E, Grucza R. Insights into Supplements with Tribulus Terrestris used by Athletes. J Hum Kinet. 2014 Jul 8;41:99-105
Potrzebujesz fachowej porady lub informacji na temat Twojego zamówienia?
