Ciekawostki, motywacja i więcej
Dodatkowa dawka wiedzy dla tych, którzy zawsze szukają #więcej.
Czy wiesz, że każdego dnia może nam wypadać nawet ponad 100 włosów? O ile taka ilość nic nie obrazuje, to „nadmierne wypadanie włosów” (określanie nieco subiektywnie), co zauważają kobiety np. podczas czesania czy prysznica – budzi już obawy i pewien niepokój. O włosy dbają zwykle szczególnie kob...
Sucha skóra może być wynikiem nie tylko złej higieny skóry, ale także specyficznych warunków środowiska, problemów z żywieniem czy po prostu postępujących procesów starzenia się organizmu. Warstwa skórna jest granicą pomiędzy środowiskiem a „światem wewnętrznym” naszego organizmu, stąd warto mieć...
Siłownia, bieganie, jeżdżenie na rowerze – to dość popularne aktywności fizyczne, które pozwalają dla wielu z nas poprawić kondycję, sylwetkę i samopoczucie. Sam trening fizyczny przynosi wiele korzyści, ale warto łączyć różne formy aktywności i poznać ich zalety. Dlaczego warto dodać do listy sw...
Napoje energetyczne kojarzyły się kiedyś jako atrybut gamera, sportowca czy kierowcy w długiej trasie. Obecnie, bardzo często można zobaczyć energetyki w dłoniach nastolatków, a nawet młodszych dzieci. W niniejszym artykule zastanowimy się, jakie zagrożenia może za sobą nieść napoje energetyczne ...
W dobie rozwoju gier komputerowych coraz ważniejsze staje się nie tylko zdrowe żywienie, ale również wspomaganie poprawy pamięci – na przykład poprzez umiejętną suplementację.
Na rynku dostępne są tzw. „brain boostery” w których szczególną rolę pełnią zawarte w nich substancje nootropowe. Są to ...
Wlewy witaminowe zdobyły sporą popularność – nie tylko w grupie niektórych sportowców, ale także wśród osób nie uprawiających sportu, a chcących „po prostu zadbać o zdrowie”. Wlewy witaminowe, mimo „zdrowej” nazwy, budzą także wiele kontrowersji. W artykule zostanie przedstawione dowiesz się, co ...
Zgaga, czyli uciążliwe palenie i ból za mostkiem, to problem dotykający wielu osób dorosłych. Starają się oni zniwelować jej efekty przez przyjmowanie leków zobojętniających kwas solny czy też inhibitorów pompy protonowej.
Indeks glikemiczny wskazywany jest jako skuteczne narzędzie pomagające osobom z cukrzycą lub insulinoopornością. Komponowaniu posiłków w oparciu o indeks glikemiczny przypisuje się nawet korzystny wpływ na masę ciała. Chociaż popularny, indeks glikemiczny ma wiele ograniczeń, które podają w wątpl...
Inozytol jest suplementem, o którym nie mówi się zbyt wiele. To błąd, bo posiada cenne właściwości. Niektórzy nawet uznają go za jedną z witamin z grupy B! W niniejszym artykule pokażemy, jak można wykorzystać potencjał inozytolu oraz dla kogo może okazać się pomocny.
Czy można schudnąć bez liczenia kalorii? Choć wydaje się to trudne, jest to możliwe! Same porady typu „więcej ruchu i mniej jedzenia” – często nie są wystarczające dla osób, które nie prowadziły zdrowego stylu życia przez długie lata. Poza koniecznym deficytem energetycznym warunkującym spadek ma...
Budowa masy mięśniowej jest jednym z kluczowych elementów w kontekście poprawy wyników sportowych. Niezależnie czy mówimy o sportach olimpijskich, czy sportach sylwetkowych – mięśnie stanowią ważny element, na którym stale skupiają się sportowcy.
Niestety niewłaściwe zaprogramowany trening czy b...
Chcąc osiągnąć sukces w odchudzaniu nie można pominąć kilku niezwykle skutecznych porad, które pozwolą Wam pozbyć się niechcianych kilogramów i tłuszczu. Robisz formę na lato, zmieniasz tryb życia i zaczynasz o siebie dbać? Sprawdź nasze praktyczne porady na skuteczne odchudzanie – nie odkrywają ...