Opinie o Nas
Blog header image

Ciekawostki, motywacja i więcej

Dodatkowa dawka wiedzy dla tych, którzy zawsze szukają #więcej.

Wypadanie włosów – co mogę z tym zrobić?

Wypadanie włosów – co mogę z tym zrobić?

Czy wiesz, że każdego dnia może nam wypadać nawet ponad 100 włosów? O ile taka ilość nic nie obrazuje, to „nadmierne wypadanie włosów” (określanie nieco subiektywnie), co zauważają kobiety np. podczas czesania czy prysznica – budzi już obawy i pewien niepokój. O włosy dbają zwykle szczególnie kob...
Czytaj dalej
Sucha cera – sprawdź możliwe przyczyny!

Sucha cera – sprawdź możliwe przyczyny!

Sucha skóra może być wynikiem nie tylko złej higieny skóry, ale także specyficznych warunków środowiska, problemów z żywieniem czy po prostu postępujących procesów starzenia się organizmu. Warstwa skórna jest granicą pomiędzy środowiskiem a „światem wewnętrznym” naszego organizmu, stąd warto mieć...
Czytaj dalej
Dlaczego warto zacząć pływać?

Dlaczego warto zacząć pływać?

Siłownia, bieganie, jeżdżenie na rowerze – to dość popularne aktywności fizyczne, które pozwalają dla wielu z nas poprawić kondycję, sylwetkę i samopoczucie. Sam trening fizyczny przynosi wiele korzyści, ale warto łączyć różne formy aktywności i poznać ich zalety. Dlaczego warto dodać do listy sw...
Czytaj dalej
Czy dzieci mogą pić energetyki?

Czy dzieci mogą pić energetyki?

Napoje energetyczne kojarzyły się kiedyś jako atrybut gamera, sportowca czy kierowcy w długiej trasie. Obecnie, bardzo często można zobaczyć energetyki w dłoniach nastolatków, a nawet młodszych dzieci. W niniejszym artykule zastanowimy się, jakie zagrożenia może za sobą nieść napoje energetyczne ...
Czytaj dalej
Jakie suplementy dla graczy? Suplementacja w e-sporcie

Jakie suplementy dla graczy? Suplementacja w e-...

W dobie rozwoju gier komputerowych coraz ważniejsze staje się nie tylko zdrowe żywienie, ale również wspomaganie poprawy pamięci – na przykład poprzez umiejętną suplementację. Na rynku dostępne są tzw. „brain boostery” w których szczególną rolę pełnią zawarte w nich substancje nootropowe. Są to ...
Czytaj dalej
Wlewy witaminowe dla sportowców – wady i zalety

Wlewy witaminowe dla sportowców – wady i zalety

Wlewy witaminowe zdobyły sporą popularność – nie tylko w grupie niektórych sportowców, ale także wśród osób nie uprawiających sportu, a chcących „po prostu zadbać o zdrowie”. Wlewy witaminowe, mimo „zdrowej” nazwy, budzą także wiele kontrowersji. W artykule zostanie przedstawione dowiesz się, co ...
Czytaj dalej
Zgaga - jak jej zapobiegać?

Zgaga - jak jej zapobiegać?

Zgaga, czyli uciążliwe palenie i ból za mostkiem, to problem dotykający wielu osób dorosłych. Starają się oni zniwelować jej efekty przez przyjmowanie leków zobojętniających kwas solny czy też inhibitorów pompy protonowej.
Czytaj dalej
Czym jest indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny? Wyjaśniamy!

Czym jest indeks glikemiczny i ładunek glikemic...

Indeks glikemiczny wskazywany jest jako skuteczne narzędzie pomagające osobom z cukrzycą lub insulinoopornością. Komponowaniu posiłków w oparciu o indeks glikemiczny przypisuje się nawet korzystny wpływ na masę ciała. Chociaż popularny, indeks glikemiczny ma wiele ograniczeń, które podają w wątpl...
Czytaj dalej
Inozytol – suplement, który musisz poznać

Inozytol – suplement, który musisz poznać

Inozytol jest suplementem, o którym nie mówi się zbyt wiele. To błąd, bo posiada cenne właściwości. Niektórzy nawet uznają go za jedną z witamin z grupy B! W niniejszym artykule pokażemy, jak można wykorzystać potencjał inozytolu oraz dla kogo może okazać się pomocny.
Czytaj dalej
Jak schudnąć bez liczenia kalorii?

Jak schudnąć bez liczenia kalorii?

Czy można schudnąć bez liczenia kalorii? Choć wydaje się to trudne, jest to możliwe! Same porady typu „więcej ruchu i mniej jedzenia” – często nie są wystarczające dla osób, które nie prowadziły zdrowego stylu życia przez długie lata. Poza koniecznym deficytem energetycznym warunkującym spadek ma...
Czytaj dalej
4 zasady budowania masy mięśniowej

4 zasady budowania masy mięśniowej

Budowa masy mięśniowej jest jednym z kluczowych elementów w kontekście poprawy wyników sportowych. Niezależnie czy mówimy o sportach olimpijskich, czy sportach sylwetkowych – mięśnie stanowią ważny element, na którym stale skupiają się sportowcy. Niestety niewłaściwe zaprogramowany trening czy b...
Czytaj dalej
6 praktycznych porad na skuteczne odchudzanie

6 praktycznych porad na skuteczne odchudzanie

Chcąc osiągnąć sukces w odchudzaniu nie można pominąć kilku niezwykle skutecznych porad, które pozwolą Wam pozbyć się niechcianych kilogramów i tłuszczu. Robisz formę na lato, zmieniasz tryb życia i zaczynasz o siebie dbać? Sprawdź nasze praktyczne porady na skuteczne odchudzanie – nie odkrywają ...
Czytaj dalej