Nie zobaczymy jej gołym okiem, za to dostrzeżemy i poczujemy jej skutki w postaci ciepła i pracy fizycznej. Podczas wysiłku, produkowana jest znacznie większa ilość energii, niż gdy jesteśmy w stanie spoczynku. Wówczas, organizm pracuje intensywniej, serce bije częściej, pompując krew do różnych ...

W poprzednim artykule mówiliśmy o konsekwencjach jakie niesie za sobą siedzący tryb życia oraz o tym, co siedzenie robi z naszym ciałem. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy. Nie jesteśmy w stanie, w stu procentach wyeliminować siedzenia z naszej codzienności. To po prostu niemożliwe. Sytuacja nie jes...

Depresja - choroba coraz bardziej powszechna. Często słyszymy, że ktoś na skutek trudnych sytuacji życiowych, popada w depresje. Leczenie jej jest niezwykle trudne, wymaga od nas ogromnego wysiłku i pracy nad sobą. W wielu przypadkach, bez pomocy farmakologii lub psychoterapii, nie jesteśmy w sta...

Sód jest pierwiastkiem niezbędnym w naszej diecie. Gdybyśmy chcieli całkowicie zrezygnować z jego spożycia, dość szybko doświadczyli byśmy wielu nieprzyjemnych skutków. Źródłem sodu w naszej diecie, jest przede wszystkim, dobrze wszystkim znana sól kuchenna, która niezmiennie budzi wiele kontrowe...