Beta-alanina to jedna z kilku najlepiej przebadanych i skutecznych substancji na rynku, poprawiająca zdolności wysiłkowe. Jej skuteczność porównuje się do badań nad kreatyną i jak się okazuje… wraz z nią doskonale wzmacnia adaptacje treningowe większości sportowców. Na co zwrócić szczególną uwagę...

Jest wiele powodów przez które zastanawiamy się czy nie powinniśmy na jakiś czas odpocząć od kawy. Niektóre osoby zauważają, że coraz większe jej spożycie, powoduje niepokój czy rozdrażnienie. Inni zauważają pogorszenie jakości snu i gorszą regenerację, jeszcze inni chcą wprowadzić swojego rodzaj...

Dla utrzymania sytości ważny jest stabilny poziom glukozy, bez gwałtownych wahań w ciągu dnia. Nagły spadek glikemii skutkuje uczuciem głodu, który chcemy jak najszybciej zaspokoić. W konsekwencji często wtedy spożywamy zbyt dużą ilość jedzenia. Aby zapobiec tym nagłym wzrostom i spadkom poziomu ...

Zastanawiałeś się kiedyś, jak wybrać najlepsze witaminy dla siebie? Dokonaliśmy analizy suplementów z witaminami i ogłaszamy wyniki. Jak się okazuje, nie tylko ilość składników ma znaczenie, ale także ich jakość, wydajność, personalizacja. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o składzie witamin ora...