Opinie o Nas
Blog header image

Artykuły eksperckie

4 min
Dieta na koncentrację

Dieta na koncentrację

Aby poprawić koncentrację warto jeść regularnie posiłki, by nie obciążać nadmiernie organizmu, ale dostarczać mu regularnie energii do pracy. Z tego powodu powinniśmy spożywać odpowiednią ilość węglowodanów złożonych, które są głównym paliwem do pracy mózgu. Należą do nich: warzywa, owoce oraz pe...
Czytaj dalej
4 min
Czy ziemniaki tuczą?

Czy ziemniaki tuczą?

Ziemniaki to warzywa. Jednak większość podziałów żywności na grupy kwalifikuje ziemniaki do oddzielnej grupy niż warzywa i owoce. Dlaczego?  Ziemniaki to bogate źródło węglowodanów, jednak w porównaniu do innych warzyw i owoców, zawierają dość mało błonnika, witamin i składników mineralnych. Zi...
Czytaj dalej
5 min
Zdrowe oczy -  dieta i suplementy

Zdrowe oczy - dieta i suplementy

Na wzrok wpływa wiele różnych czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Genetyka z pewnością ma duży wpływ na zdrowie naszych oczu. Niektóre choroby, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, a także urazy mogą pogarszać widzenie. Istnieją też czynniki, które możemy modyfikować. Do takich ele...
Czytaj dalej
5 min
Suplementy w kapsułkach czy tabletkach?

Suplementy w kapsułkach czy tabletkach?

Pewnie czasami zastanawiałeś się jaka różnica jest między suplementem w kapsułce a suplementem w tabletkach? W dawnych czasach różne substancje były przechowywane jako proszki lub płyny np. w szkle. Z czasem tabletki wyparły taki sposób przechowywania. Postać tabletki czy kapsułki jest łatwiejs...
Czytaj dalej
7 min
Rtęć i suplementy – wybieraj świadomie!

Rtęć i suplementy – wybieraj świadomie!

Najlepsze suplementy dla sportowców powinny być bezpieczne i zawierać deklarowaną ilość substancji czynnej. Surowce wykorzystywane do produkcji suplementów powinny być wysokiej jakości. Poza samą substancją deklarowaną (oraz jej ilość) w produkcie ważna jest czystość odżywek i suplementów diety. ...
Czytaj dalej
6 min
Ranking NAJLEPSZE BETA-ALANINY 2023

Ranking NAJLEPSZE BETA-ALANINY 2023

Beta-alanina to jedna z kilku najlepiej przebadanych i skutecznych substancji na rynku, poprawiająca zdolności wysiłkowe. Jej skuteczność porównuje się do badań nad kreatyną i jak się okazuje… wraz z nią doskonale wzmacnia adaptacje treningowe większości sportowców. Na co zwrócić szczególną uwagę...
Czytaj dalej
6 min
DODA D'EAU - Suplementy Dody

DODA D'EAU - Suplementy Dody

Doda D’eau czyli ekskluzywna linia suplementów diety z Activlab powstała przy współpracy Activlaba z jedną z najpopularniejszych polskich piosenkarek i celebrytek. Doda bo to o niej mowa, uważana jest za jedną z najbardziej charyzmatycznych osobowości na polskiej scenie muzycznej. Oryginalny st...
Czytaj dalej
5 min
Piękna skóra - jak o nią zadbać?

Piękna skóra - jak o nią zadbać?

Aby nasza cera była piękna i promienna, niezbędna jest odpowiednia higiena i dbanie o nią “od zewnątrz”. Składa się na to m.in. dokładne usuwanie makijażu i oczyszczanie z zanieczyszczeń oraz stosowanie kosmetyków (podstawą jest SPF i krem nawilżający). W zależności od potrzeb twojej skóry, możes...
Czytaj dalej
7 min
Czy warto robić przerwę od kawy?

Czy warto robić przerwę od kawy?

Jest wiele powodów przez które zastanawiamy się czy nie powinniśmy na jakiś czas odpocząć od kawy. Niektóre osoby zauważają, że coraz większe jej spożycie, powoduje niepokój czy rozdrażnienie. Inni zauważają pogorszenie jakości snu i gorszą regenerację, jeszcze inni chcą wprowadzić swojego rodzaj...
Czytaj dalej
4 min
Pękające usta - Przyczyny

Pękające usta - Przyczyny

Pękanie ust może być spowodowane wieloma różnymi czynnikami. Mogą być zbyt mało nawilżone, np. przez niedobór wody, może to być też reakcja na pewne składniki pokarmowe, kosmetyki lub temperaturę otoczenia. Istnieje też możliwość, że usta pękają ci przez niedobór pewnych składników pokarmowych.
Czytaj dalej
5 min
Apigenina – Jak działa?

Apigenina – Jak działa?

Dlaczego zdrowa dieta powinna obfitować w warzywa, owoce i zioła? Powodem są nie tylko występujące w nich witaminy i minerały, które są dla nas niezbędne, ale także związki bioaktywne tj. polifenole, które wnoszą ogrom dodatkowych korzyści. Jednym z takich polifenoli jest apigenina. Gdzie ją znal...
Czytaj dalej
4 min
Najlepsze posiłki na zmniejszenie apetytu

Najlepsze posiłki na zmniejszenie apetytu

Dla utrzymania sytości ważny jest stabilny poziom glukozy, bez gwałtownych wahań w ciągu dnia. Nagły spadek glikemii skutkuje uczuciem głodu, który chcemy jak najszybciej zaspokoić. W konsekwencji często wtedy spożywamy zbyt dużą ilość jedzenia. Aby zapobiec tym nagłym wzrostom i spadkom poziomu ...
Czytaj dalej