Artykuły eksperckie
3 min
Wiele osób uważa, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jedzenie śniadań może rzeczywiście przynieść nam wiele korzyści:
Dostarcza energii na początek dnia
Poprawia koncentrację
Może wspierać utrzymanie prawidłowej masy ciała
Może zmniejszać ryzyko niektórych ...
12 min
Jaki baton białkowy jest najlepszy? Na to trudne pytanie postanowiliśmy odpowiedzieć w naszym rankingu batonów białkowych na 2023 rok. Odświeżyliśmy ofertę, dodaliśmy aktualizacje i dokonaliśmy oceny batonów proteinowych. Coraz częściej w sklepach Strefa Mocy padały pytania „jaki baton białkowy w...
5 min
Zdrowe nawyki żywieniowe to konieczny warunek zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Warto wdrażać je w życie metodą małych kroków, by nie zniechęcić się dużą ilością zmian na raz i móc utrzymać je przez całe życie.
5 min
Bilansowanie posiłków oznacza komponowanie potraw w taki sposób, by w ciągu dnia dostarczały nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych, składników mineralnych i witamin w odpowiednich ilościach. Aby dieta była dobrze zbilansowana, powinna być różnorodna, kolorowa i zgodna z obowiązującymi ...
9 min
Napoje izotoniczne to nie tylko napoje, które mają dostarczyć nam energii oraz elektrolitów. Mają również zmniejszyć ryzyko odwodnienia i być smaczne!Okazuje się bowiem, że dobry izotonik to taki, który ma odpowiedni skład i zachęca nas do picia! Dobrze, aby był również wydajny. Przygotowaliśmy d...
5 min
Soki często kojarzą się z bogactwem witamin. Są w nich także składniki mineralne, błonnik oraz wiele innych substancji, o których nie wiemy lub o nich zapominamy. Obecność tych dodatków może potencjalnie wpływać na podniesienie formy sportowej. Wydawać by się mogło, że już dużo wiemy np. o soku z...
5 min
Żele energetyczne przeznaczone są głównie do sportów wytrzymałościowych. Przydają się podczas długich biegów, zawodów i treningów kolarskich oraz startów w triathlonie. Jednak korzystają z nich także piłkarze, koszykarze, siatkarze oraz mnóstwo innych sportowców, którzy chcą dodać sobie energii z...
Coraz częściej można spotkać osoby narzekające na chroniczne bóle brzucha z uczuciem wzdęć. Okazuje się, że problem ten ma nawet 25% osób, ale uczucie to jest sporadyczne i lekkie. Jednak 75% osób twierdzi, że objawy te są najczęściej umiarkowane, a w 10% ciężkie i występują regularnie. Za jedną ...
Białko jest jednym z makroskładników, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedną z podstawowych funkcji białek jest rola budulca struktur ciała ludzkiego. Poza tym, są składnikiem krwi oraz ciał odpornościowych. Białko jest także nośnikiem innych składników odżywczych, uczestnic...
Dieta ma wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu, w tym również na poziom energii i uczucie zmęczenia. Dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz dbając o inne elementy stylu życia, możesz zmniejszyć uczucie przemęczenia i cieszyć się życiem pełnym energii!
Szybszy powrót do zdrowia po kontuzji, zdrowsza i dobrze wyglądająca skóra, włosy i paznokcie oraz lepsza profilaktyka urazów – tego oczekują osoby aktywne fizycznie, sportowcy, rekonwalescenci i osoby dbające o zdrowie i urodę! Z pomocą w takich wypadkach przychodzą wysokiej jakości produkty z k...
Jeśli borykasz się z wysokim poziomem cukru we krwi, oprócz konsultacji ze specjalistą i leczenia farmakologicznego, kluczowe może być wprowadzenie zmian w stylu życia. Nawet małe zmiany w diecie, aktywności fizycznej, czy zarządzaniu stresem, mogą doprowadzić do obniżenia stężenia glukozy we krwi.