„Prehabilitacja” ogółem oznacza kompleksowe przygotowanie do operacji / zabiegu i opiera się o 4 filary: przygotowanie żywieniowe, fizyczne, psychologiczne oraz ewentualną rezygnację z nałogów / używek. „Prehabilitację żywieniową” określa się jako pewne przygotowanie dietetyczne i suplementacyjn...

Czy wiesz, że każdego dnia może nam wypadać nawet ponad 100 włosów? O ile taka ilość nic nie obrazuje, to „nadmierne wypadanie włosów” (określanie nieco subiektywnie), co zauważają kobiety np. podczas czesania czy prysznica – budzi już obawy i pewien niepokój. O włosy dbają zwykle szczególnie kob...

Diety roślinne z roku na rok zyskują na popularności. Jednakże, nieprawidłowe bilansowanie diety roślinnej może powodować szereg niedoborów, co związane jest z pogorszeniem zdrowia i niezwykle ważnej regeneracji sportowca, a także zaburzeniem adaptacji wysiłkowej. Czego może brakować w diecie roś...

Kasze to bogate źródła węglowodanów, idealne do posiłków obiadowych, a niektóre nawet do potraw na słodko. Kasze różnią się od siebie wartościami odżywczymi, stąd warto poznać różnice między nimi, by wybrać najlepszą kaszę dla siebie.