Żywność bezglutenowa bardzo szybko zyskała popularność na całym świecie. Ciasto bezglutenowe, makaron bezglutenowy, mąka bezglutenowa - na rynku bardzo duży wybór stanowią produkty bez glutenu. Czy produkty bezglutenowe i sama dieta bezglutenowa często promowana przez celebrytów i znanych sportow...

Czy wiesz, że masz drugi mózg? I że znajduje się w twoim wnętrzu? To powoduje, że odczuwasz emocje, takie jak motyle w brzuchu, gdy jesteś podekscytowany lub zdenerwowany oraz mdłości w żołądku, gdy jesteś przestraszony lub emocjonalny. Ten drugi mózg nazywa się jelitowym układem nerwowym (ENS). ...

Węglowodany stanowią podstawowe źródło energii dla naszego ciała. Mózg zużywa około 50 gram glukozy dziennie, a mięśnie w pierwszej kolejności czerpią energię z właśnie ze zmagazynowanego glikogenu (z węglowodanów). Dzięki odżywce typu carbo można trenować dłużej oraz intensywniej. Przeznaczona j...

Aktywność fizyczna to przede wszystkim przyjaciel i sprzymierzeniec w drodze do szczęśliwego i zdrowego życia. Jej nieocenione prozdrowotne właściwości zostały opisane wzdłuż i wszerz. Aczkolwiek pozostaje kilka faktów, które mogą jeszcze zaskakiwać.