Odżywianie
Dieta nie musi wiązać się z głodówką i dziesiątkami wyrzeczeń. Pokazujemy jak i dlaczego zbilansowana dieta i racjonalne odżywianie jest tak ważne. Pod lupę bierzemy zawodowych sportowców, zawodników sportów sylwetkowych ale również wszystkie osoby, które chcą zadbać o odpowiednią dietę - po prostu, dla siebie. Piszemy o diecie - DOSŁOWNIE DLA KAŻDEGO!
Nie od dziś wiadomo, że silny układ odpornościowy istotnie zmniejsza ryzyko zachorowań. O odporność należy dbać każdego dnia, dobra kondycja układu immunologicznego to podstawa zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu.W jaki sposób dbać o odporność? na to pytanie odpowiem w poniższym artyk...
Syrop klonowy, nazywany też kanadyjskim płynnym złotem. Produkt popularny przede wszystkim w Kanadzie i Stanach Zjednoczonych, jednak w ostatnim czasie również mieszkańcy Europy, coraz częściej sięgają po ten naturalny słodzik. Ceniony przede wszystkim ze względu na swoje walory smakowe, ale to n...
Tyle dziś słyszymy o produktach superfoods. Ich nieskończonych właściwościach
odżywczych i niezastąpionym wpływie na nasze zdrowie. To, co jeszcze charakteryzuje większość tych produktów, to niestety relatywnie wysoka cena. W wielu przypadkach, czasem chyba nieco przesadzona. W całym tym szaleńs...
Weganizm. Ma tak samo dużą rzeszę fanów, co przeciwników. Przechodzimy na weganizm ze względów zdrowotnych, etycznych lub środowiskowych. Ten styl życia, z roku na roku staje się coraz bardziej popularny. Możemy spotkać się z wieloma sprzecznymi opiniami odnośnie diety wegańskiej. Często słyszymy...
Nie od dziś wiadomo, że nadmiar łakoci zaburza zarówno estetykę sylwetki jak i negatywnie wpływa na zdrowie metaboliczne. Słodycze to połączenie smaku zarówno tłustego jak i słodkiego. Wysoka smakowitość łakoci sprawia, że trudno im się jest oprzeć. O ile umiarkowane ich ilości w diecie nie stan...
Dużo słyszymy dziś o szczególnych właściwościach nasionek chia. Chia to bardzo stara roślina, nazywana również szałwią hiszpańską. Znana i ceniona już od pokoleń, właśnie ze względu na swoje wyjątkowe nasiona. Bogactwo składników odżywczych jakie nam oferują sprawia, że już niemal cały świat czer...
Dziś pod lupę weźmiemy kolejny produkt, który szczyci się mianem superfood. Spirulina, to dziko rosnąca alga o mikroskopijnych rozmiarach. Zamieszkuje tereny ciepłych i czystych zbiorników wodnych, jezior, źródeł i rzek. Dla niektórych osób spożywanie alg może wydawać się co najmniej dziwne, jedn...
Ostatnio bardzo dużo słyszymy o produktach zwanych superfoods i ich ,,magicznych” właściwościach prozdrowotnych. Jednym z nich są bohaterki dzisiejszego artykułu, czyli jagody goji. Owoce te wykorzystywane są w medycynie naturalnej krajów azjatyckich już od ponad dwóch tysięcy lat. Posiadają niew...
Gęsty, słodki syrop i lekkim posmaku lukrecji. Często nazywana też czarnym złotem, ze względu na swój ciemnobrązowy kolor i prozdrowotne działanie. Melasa, słyszeliście kiedyś o niej? Z jakiegoś powodu mało mówi się o melasie, a szkoda. Biorąc po uwagę jej właściwości odżywcze, zdecydowanie powin...
Słodkie niczym cukierki. Jeśli jeszcze nigdy nie próbowałeś daktyli, koniecznie musisz to zmienić! Owoce te, zarówno suszone jak i świeże stanowią świetną, zdrową przekąskę. Oprócz dużej ilości słodycz i energii, dostarczą nam również wielu niezbędnych składników odżywczych. I czego chcieć więcej...
Czy miód będzie dobrym zamiennikiem dla białego cukru? To częste pytanie pojawiające się u osób, które chcą wprowadzić w życie zdrowe nawyki żywieniowe. Oczywiście, zdania są podzielone i znajdziemy wiele sprzecznych opinii na ten temat. O szkodliwości nadmiernego spożywania cukru, wiemy już bard...
Może nie każdy z nas przepada za jego intensywnym aromatem, ale powiedzmy sobie szczerze, bez niego gotowanie nie miałoby sensu. Jego charakterystyczny smak potrafi zmienić przeciętną potrawę, w wykwintne danie rodem z pięciogwiazdkowej restauracji. :) Tak, mowa o czosnku. Niezastąpiony w kuchni,...