Węglowodany w obiegowej dietetyce bardzo często są demonizowane. Mówi się, że to właśnie sacharydy przyczyniają się do nadwagi czy otyłości. Zwykle, gdy ktoś chce schudnąć mówi się ,,tnij węgle'' , odrzuć ziemniaki, zrezygnuj z chleba i wrócisz do optymalnej masy ciała. Oczywiście jest to możliwe...

Mięśnie poprzecznie prążkowane i tkanka tłuszczowa należą do największych tkanek organizmu, a ich masa względna ma kluczowe znaczenie w kontrolowaniu wielu ważnych procesów fizjologicznych, w tym wzrostu oraz składu ciała. Dodatkowo są one celem, indukowanego przez insulinę wychwytu glukozy oraz ...

Kiwi to niepozorny owoc, choć małe, kryje w sobie bogactwo składników odżywczych. Niestety nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że owoc ten zawiera szereg cennych dla naszego zdrowia substancji. Nie ulega wątpliwości, iż warto je włączyć do codziennego jadłospisu. Ten niewielki owoc jest pyszny...

Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.