Wasz lubiony dodatek do wody, bolero, znalazł zupełnie nowe zastosowanie! Mamy dla Was nowy przepis - pyszny, kremowy i kilkuwarstwowy deser ze słodką galaretką... totalnie bez cukru! Mocno schłodzony najlepiej sprawdzi się na nadchodzące upały... Sprawdźcie sami! A potrzebne składniki jak zawsze...

Maraton wymaga od zawodników nie tylko optymalnego przygotowania fizycznego, ale również odpowiednio ukierunkowanej strategii żywieniowej zarówno w okresie przedstartowym, jak i podczas samego biegu. W niniejszym artykule dowiesz się, jakie korzyści niesie za sobą stosowanie żeli energetycznych p...

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, iż odpowiedni poziom nawodnienia organizmu jest kluczowym czynnikiem do jego prawidłowego funkcjonowania. Niewielu z nas jednak, robi coś więcej niż spożywanie wody. U osób trenujących wzmożona perspiracja oraz oddawanie ciepła sprawia, że trac...

Wakacje to prawdopodobnie największe wyzwanie dla wszystkich, którzy dbają o swoją sylwetkę. Czas urlopów niesie ze sobą wiele pokus żywieniowych oraz różnorakie rozrywki, z których możemy, a nawet powinniśmy skorzystać! Jednak warto połączyć czas przyjemnego wypoczynku ze zdrowym stylem życia. J...