To, że warzywa i owoce warto jeść, można uznać wręcz za trywialne stwierdzenie. Poleca się jeść różnorodne warzywa i owoce, aby dostarczyć wszystkich witamin i składników mineralnych. Szczególnie warto sięgać po warzywa i owoce sezonowe, które mają w danym okresie najlepszą wartość odżywczą i naj...

Napoje energetyczne kojarzyły się kiedyś jako atrybut gamera, sportowca czy kierowcy w długiej trasie. Obecnie, bardzo często można zobaczyć energetyki w dłoniach nastolatków, a nawet młodszych dzieci. W niniejszym artykule zastanowimy się, jakie zagrożenia może za sobą nieść napoje energetyczne ...

Treningi cardio to narzędzie stosowane często gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej lub poprawa wydolności. Korzyści z ich wykonywania sięgają jednak jeszcze dalej, obejmując pozytywny wpływ na różne aspekty zdrowia. Chociaż trudno negować korzystne efekty ćwiczeń cardio, pojawiają się dysku...

W dobie rozwoju gier komputerowych coraz ważniejsze staje się nie tylko zdrowe żywienie, ale również wspomaganie poprawy pamięci – na przykład poprzez umiejętną suplementację. Na rynku dostępne są tzw. „brain boostery” w których szczególną rolę pełnią zawarte w nich substancje nootropowe. Są to ...