Aminokwasy to w uproszczeniu struktury tworzące białka spełniające specyficzne funkcje w organizmie. W dietetyce sportowej, a szczególnie w obrębie suplementacji w sporcie tzw. aminokwasy egzogenne nazywane aminokwasami EAA stanowią bardzo popularną gałąź produktów wspierających regenerację w spo...

Planując treningi warto zapamiętać o kilku wskazówkach, które pozwolą Wam nie tylko osiągnąć świetną formę, uniknąć kontuzji, ale przede wszystkim czerpać z treningów wiele korzyści na długie lata świetnie się przy tym bawiąc!

Nie masz czasu na trening, bo masz dużo obowiązków? To żadna wymówka, jeśli naprawdę zależy Ci na tym, aby zadbać o siebie i być w dobrej formie - są na to sposoby ;) Gumy oporowe do ćwiczeń pozwolą Ci przetrenować całe ciało nawet wtedy, kiedy nie masz dużo specjalistycznego sprzętu. To bardzo d...

Zdrowe starzenie się to hasło przyświecające coraz większej rzeszy... no właśnie... sportowców czy po prostu osób aktywnych ruchowo? Chwila zastanowienia wynika z faktu, że duża część osób wcale nie chce być postrzegana jako sportowiec ale jako osoba dbająca o szeroko pojęte zdrowie (fizyczne i p...