Często możemy spotkać się ze stwierdzeniem, że trening siłowy lub trening kardio zrobiony na czczo lepiej spala tłuszcz niż treningi wykonane w ciągu dnia, nie z „pustym żołądkiem”. Teoretycznie wydawałoby się to prawdą, ponieważ organizm nie dostał „paliwa” do ćwiczeń i będzie korzystał ze swoic...

W tym artykule chcielibyśmy się mocniej pochylić nad tym, jak powinna wyglądać odpowiednia dieta osób uprawiających kolarstwo, zarówno wyczynowo, jak i hobbystycznie. Specyfika tego sportu wymaga odpowiedniego przygotowania zarówno motorycznego, wydolnościowego oraz dietetycznego. Należy posiadać...

W fit - świecie od dawna panują dwa poglądy i dwa sposoby na utratę tkanki tłuszczowej. Oba jednak dają dobre rezultaty i pomagają w tym procesie. Która forma aktywności będzie dla Ciebie lepsza? Sprawdź!

Góry w okresie letnim to doskonałe miejsce dla osób, które chcą spędzić aktywnie swój urlop. Leżenie plackiem na plaży zdecydowanie nie jest dla każdego. Górskie wędrówki wiążą się zazwyczaj z dużym wysiłkiem fizycznym, dlatego powinniśmy się do nich odpowiednio przygotować. W tym artykule dowies...