O substancji takiej jak kapsaicyna w ostatnich czasach pisze i mówi się sporo, alkaloid ten znany jest przede wszystkim ze swego ostrego i pikantnego smaku. Kapsaicyna wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych, a także może przyczynić się do przyśpieszenia metabolizmu, co może wspomagać redukcję...

Testosteron nazywany jest „hormonem męskości” nie bez powodu, jest on jednym z najważniejszych hormonów u mężczyzn. Jego działanie i funkcje, za które odpowiada jest tak szerokie, że trudno by było wymienić wszystko w jednym zwięzłym artykule. Warunkuje on na przykład odpowiednią gęstość kości, p...

Nie od dziś wiadomo, że regularne sięganie po słodycze może w dość szybkim tempie doprowadzić do przyrostu tkanki tłuszczowej oraz poważnych problemów zdrowotnych. Nie ulega wątpliwości, że nadmiar ,,łakoci” w diecie zwiększa ryzyko rozwoju takich chorób jak otyłość, miażdżyca czy cukrzyca. W obi...

Nasza dieta składa się z trzech głównych składników odżywczych: białek, węglowodanów i tłuszczy. Każdy z osobna jest ważny, ma swoje zadanie w naszych organizmie, ma mniej lub więcej kalorii a mimo to tylko węglowodany są od dłuższego czasu demonizowane i uznawane przez wielu jako główny czynnik ...