Ciekawostki, motywacja i więcej
Dodatkowa dawka wiedzy dla tych, którzy zawsze szukają #więcej.
Coraz częściej spotykamy się z zainteresowaniem i praktykowaniem różnego rodzaju diet oczyszczających, sokowych- lub sokowo-warzywnych, okresowych detoksów mających najczęściej na celu rzekome odtrucie organizmu dietą. Czy okresowe detoksy działają i przede wszystkim – czy detoksy są zdrowe?
Stale poszukujemy zdrowszych alternatyw dla cukru białego określanego jako niezdrowy cukier. Wzrasta spożycie nie tylko cukru, ale także jego odmian. Pomimo coraz większej dostępności do wiedzy, wciąż spotyka się silnie zakorzenione przekonanie, że cukier brązowy jest lepszy niż biały cukier. Czy...
Wiele osób zastanawia się nad tym, jak obniżyć apetyt. Poza podstawami takimi jak picie odpowiedniej ilości wody, spożycie błonnika i odpowiednia podaż białka, jest jeszcze suplementacja. Substancji, które mogą być pomocne w kontroli apetytu na rynku jest bardzo dużo. Sprawdź, które suplementy są...
Dlaczego codziennie nie mam siły i energii? To pytanie często zadaje sobie coraz więcej osób. Osoby doświadczające stanu apatii czują obojętność i utratę zainteresowania codziennym życiem. Jakie są tego przyczyny? Apatii towarzyszy często brak codziennej dawki energii. Występuje brak motywacji i ...
W tym roku odbywa się jubileuszowa – 60. edycja Biegu Westerplatte. Na starcie 10 kilometrowego biegu stanie blisko 4000 uczestników. Bieg Westerplatte to wyjątkowe wydarzenie biegowej mapy Polski. Jest szczególny ze względu na swoją długą historię i symbolikę, czyli miejsca przez które prowadzi....
Trening kolarski z pomiarem mocy daje możliwość osiągnięcia określonej strefy w każdym momencie. Dzięki pomiarowi mocy mamy wgląd do informacji, ile watów generujemy w danej chwili. To równa się lepsza i większa kontrola naszej aktywności. Dzięki pomiarowi mocy odczytujesz wartość odpowiadającą c...
Robert Karaś to triathlonista, a właściwie ultra-triathlonista, który kilka lat podążył za swoimi marzeniami. Postawił wszystko na jedną kartę i postanowił żyć z pasji i bić Rekordy Świata. Kim jest Robert Karaś, jakie są jego rekordy i dlaczego robi to co robi? Sponsor Robert Karaś
Kofeina należy do jednej z kilku grup substancji najlepiej przebadanych pod kątem zdolności wysiłkowych. Występuje w wielu formach (szotach, przedtreningówkach, kapsułkach, gumach) a nawet jako dodatek do popularnych żeli energetycznych (węglowodanowych). Jak stosować żele z kofeiną i o czym pami...
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (ang. Premenstrual Syndrome – PMS) to problem, który dotyka wiele kobiet w wieku rozrodczym (18-45 lat). Objawy PMS najczęściej pojawiają się na tydzień-dwa przed początkiem miesiączki i ustępują samoistnie w pierwszych dniach od pojawienia się krwawienia. Rozp...
Koenzym Q10 nazywany również ubichinonem to naturalnie występujący w organizmie antyutleniacz. Ma on szczególne znaczenie w produkcji energii komórkowej. Jego ilość zmniejsza się wraz z wiekiem, a w ludzkiej skórze wskutek zewnętrznych czynników i procesu starzenia koenzymu Q10 ubywa, co negatywn...
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się jak powszechnie akceptowane zalecenia dietetyczne wpływają na poziom testosteronu. Poruszone zostaną tematy cholesterolu, tłuszczy, węglowodanów, białek oraz fitoskładników i błonnika. Wymienione zostaną także mikroskładniki oraz substraty roślinne wpływające...
Lista skutków ubocznych w wyniku nadmiernego picia energetyków jest bardzo długa. To dla wielu osób uzależnienie, z którym nie potrafią sobie poradzić. O ile wypicie napoju energetycznego raz na jakiś czas wydaje się być akceptowalne, to już codzienny nawyk picia napoju energetycznego (lub więcej...