Opinie o Nas
Blog header image

Odżywianie

Dieta nie musi wiązać się z głodówką i dziesiątkami wyrzeczeń. Pokazujemy jak i dlaczego zbilansowana dieta i racjonalne odżywianie jest tak ważne. Pod lupę bierzemy zawodowych sportowców, zawodników sportów sylwetkowych ale również wszystkie osoby, które chcą zadbać o odpowiednią dietę - po prostu, dla siebie. Piszemy o diecie - DOSŁOWNIE DLA KAŻDEGO!

Jak sobie radzić z odwodnieniem?

Jak sobie radzić z odwodnieniem?

Właściwy poziom nawodnienia organizmu ma istotny wpływ nie tylko na wydolność w czasie trwania wysiłku fizycznego, ale stanowi warunek konieczny do prawidłowego przebiegu wielu procesów, jakie zachodzą w naszym ciele.
Czytaj dalej
Skutki odstawienia pączków - sprawdzamy dla was dietę ekstremalną

Skutki odstawienia pączków - sprawdzamy dla was...

Klasyczny z cukrem pudrem, tradycyjny z różą i koniecznie z lukrem. Czasem z dziurką w środku, czasem bez...  Czy wiesz o czym mowa? Jestem prawie pewna, że Twoja wyobraźnia już pracuje, a ślinianki powoli dają o sobie znać. Tak, tak, dzisiaj dowiesz się o tym, jakie są:
Czytaj dalej
Naturalny doping- zwykłe produkty niezwykłe właściwości

Naturalny doping- zwykłe produkty niezwykłe wła...

Dzisiaj poruszymy nieco kontrowersyjny temat, bo takim jest w ostatnim czasie. Mianowicie czy istnieje doping który może być legalny? Zabrzmi to trochę dziwnie, jednak coraz częściej słyszy się o sportowcach, którzy chcą przekraczać swoje granice możliwości fizycznych i motorycznych organizmu, po...
Czytaj dalej
Siemię lniane czyli polski superfood

Siemię lniane czyli polski superfood

Większość z nas o nim słyszała, ale nie każdy zdecydował się wprowadzić produkt ten do swojej diety, siemię lniane bo o nim mowa to nasiona mające dobryczynny wpływ na nasze zdrowie, a jaki? O tym w poniższym artykule.
Czytaj dalej
Wszystko co musisz wiedzieć o słodzikach.

Wszystko co musisz wiedzieć o słodzikach.

Każdy z nas lubi zjeść coś słodkiego. To fakt, któremu nikt nie zaprzeczy. Jedni lubią rozpływający się w ustach smak czekolady, inni słodko-gorzki smak marcepanu, jeszcze inni nie wyobrażają sobie życia bez orzeźwiającego smaku owoców. Każdy z nas czeka na ten krótki wyrzut dopaminy do mózgu tow...
Czytaj dalej
Seria orzechy pod lupą: migdały

Seria orzechy pod lupą: migdały

To jedna z najzdrowszych przekąsek, którą możesz zabrać ze sobą wszędzie! Powszechnie uznawane są za orzechy, jednak w rzeczywistości są to nasiona owoców rosnących na drzewie – migdałowcu. Co to takiego? Oczywiście to migdały !
Czytaj dalej
Seria orzechy pod lupą: włoskie

Seria orzechy pod lupą: włoskie

Dzisiaj kilka słów na temat orzechów włoskich, które pomimo bardzo wielu odżywczych substancji mają również kilka właściwości, które w świecie dietetycznym cały czas są bardzo dyskusyjne.
Czytaj dalej
Kuchnia molekularna - gazowane owoce!

Kuchnia molekularna - gazowane owoce!

Słyszeliście o pojęciu kuchni molekularnej i jej gastronomicznych eksperymentach na pograniczu nauki? Dzisiejszy przepis da Wam fajne pojęcie tego, jak taka sztuka może wyglądać w praktyce. Bądźcie jednak ostrożni. W kuchni molekularnej nie wszystko okaże się tym, czym się z pozoru mogło wydawać.
Czytaj dalej
Nerkowiec - kalorie na odchudzanie

Nerkowiec - kalorie na odchudzanie

Tym razem pod lupę weźmiemy orzech nerkowca, uznanego w świecie dietetyki lidera pośród bakalii. Na pewno warto zadać sobie pytanie, skąd się ta sława wzięła i czy rzeczywiście to właśnie owoc brazylijskiego drzewa nanercza na nią zasługuje?
Czytaj dalej
Okiem dietetyka cz.I Co ukrywa łosoś?

Okiem dietetyka cz.I Co ukrywa łosoś?

Czym dokładnie sa łososie hodowlane? W jaki sposób hodowle zmieniają jakość żywieniową? Łososie hodowlane obecnie stanowią około 80% łososi sprzedawanych w marketach. (głównie norweski)
Czytaj dalej
Czy ilość posiłków w diecie ma znaczenie?

Czy ilość posiłków w diecie ma znaczenie?

Czy ilość posiłków w ciągu dnia ma znaczenie? Oczywiście, że ma! Która opcja jest najlepsza? 3 większe posiłki, a może 5 mniejszych porcji? Która opcja będzie najlepsza i jak dostosować to dla siebie, wyjaśnimy w dzisiejszym artykule.
Czytaj dalej
Dieta a odporność - jakie produkty warto włączyć do diety?

Dieta a odporność - jakie produkty warto włączy...

Suplementy na odporność? Oczywiście! Ale jako uzupełnienie niezbędnych nam mikro- oraz makroelementów. Ale jak zawsze - zacznijmy od podstaw... Jakie PRODUKTY SPOŻYWCZE warto wprowadzić do diety, żeby zwiększyć swoją odporność? 
Czytaj dalej