Opinie o Nas
Blog header image

Artykuły eksperckie

Najlepsze suplementy dla starszego sportowca

Najlepsze suplementy dla starszego sportowca

Zdrowe starzenie się to hasło przyświecające coraz większej rzeszy... no właśnie... sportowców czy po prostu osób aktywnych ruchowo? Chwila zastanowienia wynika z faktu, że duża część osób wcale nie chce być postrzegana jako sportowiec ale jako osoba dbająca o szeroko pojęte zdrowie (fizyczne i p...
Czytaj dalej
Ranking suplementów na stawy

Ranking suplementów na stawy

Preparaty na stawy nazywane również chondroprotektorami dostępne są najczęściej w formie tabletek, kapsułek czy proszku. Ze względu na wygodę stosowania występują również w saszetkach. Pomimo, że ilość substancji wspierających zdrowie kości i stawów jest bardzo duża, należy szukać tych produktów,...
Czytaj dalej
Dieta przy migrenie

Dieta przy migrenie

Migrena to przypadłość objawiająca się przewlekłym bólem głowy. Przypadłość ta stanowi duży problem, który dotyka około 18% wszystkich kobiet i 6% wszystkich mężczyzn. Badania wykazały, że migrena jest zaburzeniem genetycznym, jednak czynniki tj.: środowisko, styl życia i dieta nadal mogą odgrywa...
Czytaj dalej
Kolarskie kalendarium – najważniejsze wydarzenia wśród kolarzy

Kolarskie kalendarium – najważniejsze wydarzeni...

Sezon kolarski 2022 bogaty jest w wiele ciekawych wyścigów. Na przestrzeni całego kwietnia odbyło się wiele wspaniałych, ciekawych startów, m.in. Strzała Brabancka (20.4), wyścig Paris – Roubaix (17.4) i Liege - Bastogne – Liege (24.4). Zobaczmy, kto poradził sobie najlepiej i jak radzili sobie p...
Czytaj dalej
Dieta bogata w żelazo

Dieta bogata w żelazo

Dieta bogata w żelazo niezbędna jest nie tylko w grupie osób z anemią. Bardzo często niedobory żelaza mogą także wystąpić u kobiet (np. w trakcie długich i obfitych miesiączek), u sportowców, kobiet w ciąży, dzieci czy osób z problemami klinicznymi. Często najlepszym postępowaniem jest połączenie...
Czytaj dalej
Łokieć tenisisty – jak wyleczyć?

Łokieć tenisisty – jak wyleczyć?

Powszechnie nazywany łokieć tenisisty to dolegliwość związana z przeciążeniem miejsca przyczepów ścięgien do kości. Łokieć tenisisty jest powszechnym schorzeniem, które dotyka około 1-3% populacji (około 4 do 7 przypadków na 1000). Łokieć tenisisty wziął swoją nazwę od właśnie tenisistów, chociaż...
Czytaj dalej
Dieta dr Dąbrowskiej - czy działa?

Dieta dr Dąbrowskiej - czy działa?

Dieta dr Dąbrowskiej to dieta wokół której wciąż jest wiele kontrowersji. Dietę tę wciąż stosuje wiele osób w celu nie tylko szybkiej metamorfozy, zmiany sylwetki, ale w celu poprawy samopoczucia czy stanu zdrowia. Jest to popularna dieta owocowo-warzywna, która polega na 2 etapach kuracji. Czy s...
Czytaj dalej
Top 5 suplementów dla piłkarzy

Top 5 suplementów dla piłkarzy

Łączy nas piłka - to proste i uniwersalne hasło ujmujące specyfikę dyscypliny, jaką jest piłka nożna. A co łączy 5 suplementów tj. beta-alanina, białko, kreatyna, kofeina i azotany z soku z buraka? Bez wątpienia łączy je znaczny wpływ na poprawę formy i regeneracji w piłce nożnej! Są to również b...
Czytaj dalej
Dieta kolarza – najważniejsze zasady

Dieta kolarza – najważniejsze zasady

Kolarstwo to niezwykle wymagający sport, w którym niezwykle istotną rolę pełni żywienie. Oczywiste jest, że dieta kolarza powinna być urozmaicona i zdrowa, ale przede wszystkim powinna poprawiać regenerację po treningu.
Czytaj dalej
Sok z buraka – znaczenie w kolarstwie

Sok z buraka – znaczenie w kolarstwie

Sok z buraka to jeden z najlepiej przebadanych soków pod kątem działania służącego poprawie zdolności wysiłkowych w sporcie oraz poprawie szeroko pojętego zdrowia. Zawiera azotany, czyli  związki rozkładane przez ślinę i tworzące w organizmie tlenek azotu. Sok z buraka w kolarstwie może pomóc pod...
Czytaj dalej
Chrząstka rekina – na co działa?

Chrząstka rekina – na co działa?

Chrząstka rekina (ang. Shark cartilage) to suplement naturalny, pozyskiwany z płetw rekinów. W jego skład wchodzi wiele substancji, które mogą być wykorzystywane do wzmocnienia struktury kości i stawów, ale również poprawy odporności i ogólnej kondycji fizycznej.
Czytaj dalej
Czy dziecko może pić izotonik?

Czy dziecko może pić izotonik?

Napoje dla sportowców, a konkretniej jeden z jego rodzajów - napoje izotoniczne (izotonik) to napoje smakowe, które zazwyczaj zawierają mieszankę cukrów i elektrolitów tj. sód, potas, wapń i magnez, ale zawierać mogą także witaminy (najczęściej witaminy z grupy B lub witaminę C). Węglowodany zna...
Czytaj dalej