Nic tak nie motywuje do odchudzania, jak obserwowanie efektów swoich wysiłków. Jednak istnieje kilka sposobów na sprawdzenie postępów diety redukcyjnej. Lepsze jest ważenie czy mierzenie obwodów?

Obecnie mamy dostęp do wielu preparatów wspomagających odchudzanie, wzmacniających odporność czy środków pomocnych dla sportowców. Jednocześnie powstało też wiele mitów na temat suplementacji. Czy warto korzystać z takich specyfików? A może to tylko zbędny wydatek? Poznaj kilka popularnych mitów ...

Mąka migdałowa jest doskonałym zamiennikiem tradycyjnej mąki pszennej w każdej kuchni. Charakteryzuje się ona wyższą zawartością białka, zdrowych tłuszczów i witaminy E. Jest też dobrym wyborem dla osób, które są na diecie bezglutenowej. Mąka migdałowa jest całkowicie bezglutenowa i dostarcza org...

Imbir to roślina kwitnąca, która jest uprawiana głównie dla swojego korzenia, używanego jako składnik w kuchniach całego świata. Oprócz charakterystycznego smaku i zapachu imbir ceniony jest również za swoje właściwości prozdrowotne: imbir zmniejsza stany zapalne, stymuluje trawienie i hamuje ape...