Artykuły eksperckie
Nadchodzi lato, wysokie temperatury oraz czas wyjazdów. Każdy chcę oderwać się od rzeczywistości i kilku miesięcznej przymusowej kwarantanny domowej. Każdy chce wyglądać jak najlepiej jednak jak to podczas wyjazdów możemy dać się ponieść pysznie wyglądającym potrawom w przydrożnych knajpach i res...
Wakacje to prawdopodobnie największe wyzwanie dla wszystkich, którzy dbają o swoją sylwetkę. Czas urlopów niesie ze sobą wiele pokus żywieniowych oraz różnorakie rozrywki, z których możemy, a nawet powinniśmy skorzystać! Jednak warto połączyć czas przyjemnego wypoczynku ze zdrowym stylem życia. J...
Na rynku suplementów diety znaleźć można niezliczoną ilość produktów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Wyjątkowo dużą popularnością cieszą się tzw. „termogeniki”, czyli preparaty zawierające składniki wspomagające metabolizm poprzez nasilenie procesu termogenezy. Tego typu produkty zysk...
Tłuszcze są bardzo ważnym składnikiem pokarmowym - ich ilość powinna oscylować (w zależności od diety) w granicach 15 do 150 gramów na dobę. Głównie przyswajamy i potrzebujemy tłuszczy obojętnych - triglicerydów, niewielkiej ilości fosfolipidów, cholesterolu oraz jego estrów. W odpowiedniej dieci...
Układ nerwowy jest jednym z najbardziej złożonych, a zarazem delikatnych tworów matki natury. Jego działanie rzutuje na funkcjonowanie całego ustroju i im bardziej będzie precyzyjne tym lepiej organizm będzie działał. Dlatego też, niesłychanie istotne jest zapewnienie mu odpowiedniej pracy, którą...
Wiele osób mylnie interpretuje pojęcie “dieta”, stąd też mogą pojawić się błędy żywieniowe. Każdy z nas również ma przed oczyma bardzo szczupłe modelki z lat 90 i 00, kiedy poddawane były maksymalnym, wręcz makabrycznym zabiegom dietetycznym i głodówce. Wiedza na ten temat zmieniła się drastyczni...
Nasza oferta fit żywności powiększa się w niesamowitym tempie. Pyszne masła orzechowe, aromaty, słodziki, smakowe kawy, batoniki, sosy zero kcal i wiele, wiele innych. Coraz częściej pojawią się pytania - co kupić w Strefie Mocy? Nasza Paulina (która prowadzi super bloga - www.kedziorki.com, spra...
Paulina najpierw zamówiła u nas aromat o smaku gumy balonowej, a potem głowiła się do czego go wykorzystać ;) Ale to co stworzyła to coś niepowtarzalnego! Sernik na zimno z piankami marshmallow - sernik o smaku gumy balonowej! Cała blacha sernika to równiutkie 1000kcal, a jeden kawałek to zaledwi...
Ochotę na ciasto czekoladowe ma każdy - zawsze, no i wszędzie. Mamy dla Was przepis na zdrowszą wersję ciasta czekoladowego. Jest miękkie, wilgotne i przełożone domowymi powidłami śliwkowymi. Słodzik możecie zamienić na zwykły miód, a powidła śliwkowe - na jakiekolwiek macie ochotę :) Sprawdźcie ...
Współczesny tryb życia niestety mocno zaburza produkcję melatoniny, a tym samym jakość snu. Późne chodzenie spać, używanie telefonów, tabletów lub komputerów bezpośrednio przed snem to główne czynniki negatywnie wpływające na cykl snu. Nieprzespane noce, niespokojny sen, częste wybudzanie się ist...
Dość enigmatyczna nazwa związku chemicznego N-acetylocysteina, potocznie rozpoznawana, pod skrótem NAC, to pochodna cysteiny w konformacji L. Jest ona siarkowym aminokwasem z grupą tiolową, która jest kluczowym czynnikiem określającym jej działanie prozdrowotne u człowieka. Zyskała ona rozgłos i ...
W obiegowej dietetyce upowszechniło się przekonanie które mówi, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego powinno dawać nam zastrzyk energii na cały dzień - na tej podstawie można wywnioskować, że inne posiłki takie jak obiad czy kolacja nie są aż tak ważne, tego typu podejście...