Ergometr wioślarski czyli popularny „wioślarz” jest doskonałym urządzeniem, które angażuje znaczną część mięśni naszego ciała. Paradoksalnie, wciąż bywa niedocenianym sprzętem i choć podczas pandemii świadomość na temat korzyści z urządzenia nieco wzrosła, to jednak bywa w tyle za innymi bardziej...

Jakie pieczywo wybrać – żytnie, razowe, a może z dynią lub z żurawiną? Czy wiesz, na jakie cechy pieczywa warto zwrócić uwagę, sięgając po nie w sklepie? Czy masz świadomość jak często - jako konsumenci – wybieramy produkt, który z zewnątrz wygląda świetnie, zdrowo i naturalnie, a w rzeczywistośc...

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? To oczywiście zależy od kilku czynników, bo nie każdy ma ciężki trening, wymagającą od rana pracę intelektualną czy fizyczną. Ogółem warto jeść śniadania, ale ilość kalorii czy zawartych w nich węglowodanów różnicować. Jedno jest pewne, im wię...

Jakie suplementy są najważniejsze w treningu? To zależy od wielu czynników, w przypadku osób które rozpoczynają przygodę z szeroko rozumianym sportem należy pamiętać, że przede wszystkim w parze ze zdrowiem powinno stawiać się szczególny priorytet na zdolności wysiłkowe. Osoby mające już pewne do...