Artykuły eksperckie
Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Odchudzać się każdy może. Niestety, ale nie każdy robi to w prawidłowy sposób. Stosowanie kontrowersyjnych metod odchudzających może istotnie odbić swoje piętno na zdrowiu, szczególnie u kobiet. Pragnienie szybkich rezultatów, osiągnięcia założonego celu bardzo często skłania do podejmowania niew...
Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Większość z bywalców siłowni chociaż raz czytała lub słyszała spór osób, według których jedna ze wspomnianych wyżej form kreatyny jest lepsza od drugiej. Argumenty przywoływane w takich dyskusjach zazwyczaj nie stoją na wysokim poziomie, a spór pojawia się na tyle często, że warto spojrzeć na tę ...
Dieta ketogeniczna to coraz bardziej popularny ostatnimi czasy sposób żywienia. Wymiana węglowodanów na tłuszcze posiada coraz więcej zwolenników choć jednocześnie wzbudza spore kontrowersje. Popularnym i coraz częściej wybieranym źródłem szybko dostępnej energii przy diecie ketogenicznej jest ol...
Przyjęło się przekonanie, które mówi, że to właśnie podczas budowania masy mięśniowej można sobie pozwolić na bardziej ,,agresywne'' odstępstwa od reżimu dietetycznego, niż w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Czy jednak takie założenie jest słuszne? Jak wiadomo odstępstwa od diety się zdarzają...
Istnieje takie powiedzenie, które mówi, że jeśli lubisz zjeść czasem coś słodkiego, to warto polubić się ze sportem. W tym zdaniu jest wiele prawdy. Trzymanie się dobrych nawyków żywieniowych na co dzień, dbanie o odżywczość diety jest niezwykle ważne zarówno dla naszego zdrowia, jak i sylwetki. ...
Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.
W ostatnim czasie sporo mówi się i pisze na temat jakości spożywanej żywności w kontekście zarówno sylwetkowym, jak i zdrowotnym. Coraz częściej spotykamy się z doniesieniami, że produkt „x” tuczy, odchudza, truje, uzdrawia itd. W tym miejscu chciałbym zaznaczyć, że jeden produkt sam w sobie ma n...
Insulinomimetyki to znakomity wybór podczas redukcji – pomagają w kontrolowaniu glikemii, ograniczają apetyt. Niektóre z nich, na przykład berberyna, dodatkowo przyspieszają metabolizm. Są świetnym wyjściem w przypadku insulinooporności czy cukrzycy typu 2, ale nie tylko – u osób z nadwagą wrażli...