Sporty wyczynowe, uprawiane profesjonalnie wymagają wspomagania organizmu z zewnątrz. Nie jesteśmy w stanie dostarczyć wszystkiego co niezbędne oraz w odpowiednich ilościach, które są znacznie podwyższone w przypadku uprawiania sportów ekstremalnych. Kolarstwo wyczynowe tudzież górskie, wymaga od...

O substancji takiej jak kapsaicyna w ostatnich czasach pisze i mówi się sporo, alkaloid ten znany jest przede wszystkim ze swego ostrego i pikantnego smaku. Kapsaicyna wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych, a także może przyczynić się do przyśpieszenia metabolizmu, co może wspomagać redukcję...

Testosteron nazywany jest „hormonem męskości” nie bez powodu, jest on jednym z najważniejszych hormonów u mężczyzn. Jego działanie i funkcje, za które odpowiada jest tak szerokie, że trudno by było wymienić wszystko w jednym zwięzłym artykule. Warunkuje on na przykład odpowiednią gęstość kości, p...

Nie od dziś wiadomo, że regularne sięganie po słodycze może w dość szybkim tempie doprowadzić do przyrostu tkanki tłuszczowej oraz poważnych problemów zdrowotnych. Nie ulega wątpliwości, że nadmiar ,,łakoci” w diecie zwiększa ryzyko rozwoju takich chorób jak otyłość, miażdżyca czy cukrzyca. W obi...