Suplementacja
Czy jest coś ważniejszego od suplementacji? Owszem - POPRAWNIE dopasowana suplementacja. Z naszych artykułów dowiecie się co, jak i z czym - bez ściemy, piszą dla Was nasi najlepsi specjaliści.
Kreatyna jest substancją magazynowaną w mięśniach, sercu, ale również w mózgu. Z biegiem lat wzrasta świadomość związana z rolą suplementacji kreatyną nie tylko w sporcie, ale również w kontekście zdrowia mózgu. Osoby z depresją, osoby starsze, osoby z chorobami związanymi z pewnymi wadami genety...
Na przełomie 30 lat opublikowano mnóstwo badań potwierdzających pozytywny wpływ suplementacji kreatyną na formę sportową oraz zdrowie. Faktem jest, że kreatyna to bardzo dobry suplement nie tylko dla sportowców, ale również osób starszych i... kobiet!
W obiegowych opiniach twierdzono, że kreatyn...
Osoby z nowotworem często zmagają się ze spadkiem masy ciała. Poza oczywistym zapotrzebowaniem organizmu na witaminy czy składniki mineralne, bardzo ważnym elementem jest odpowiednia podaż kalorii, a w szczególności odpowiednia ilość białka w diecie osób chorych na nowotwór. Zwiększone zapotrzebo...
Kreatyna jest najlepiej przebadaną substancją wspierającą poprawę wyników sportowych i poprawy sylwetki w różnych dyscyplinach sportu. Jej pozytywny wpływ w kontekście sportowym jest z roku na rok doceniany przez coraz to większą liczbę osób – ale nie tylko osoby aktywne fizycznie mogą czerpać z ...
Najczęściej w procesie przetwarzania serwatki (proszku serwatki), który zawiera jeszcze dużo laktozy, mniej samego białka i dalej otrzymywania białka serwatkowego - wyróżnia się kilka kluczowych procesów, które decydują o tym, jakiej jakości produkt otrzymamy. Najwyższe stężenie białek, przekracz...
Jakie białko wybrać, które białko jest lepsze, które białko będzie lepsze dla biegacza, a które na siłownię? A może białko na odchudzanie lub białko specjalnie dla kobiet? To tylko niektóre pytania, które zadaje sobie wiele osób chcących wybrać odpowiedni produkt.
W niniejszym artykule poruszymy...
Koci pazur (Cat’s Claw) to suplement ziołowy pozyskiwany z kory winorośli Uncaria tomentosa, którego ekstrakt ma działanie przeciwzapalne i immunomodulujące. Jako suplement wspiera proces terapeutyczny lub stanowi element profilaktyki wielu chorób. Ze względu na m.in. działanie przeciwzapalne jes...
Zwrócenie uwagi na odpowiedni skład mikrobioty jelitowej jest elementem profilaktyki wielu chorób. Aby przywrócić równowagę mikrobiologiczną w jelitach potrzeba nie tylko czasu i zmiany sposobu odżywiania się, ale również odpowiednio dopasowanej probiotykoterapii. Zaburzenia pracy jelit mogą prow...
W dzisiejszych czasach coraz częściej zwraca się uwagę na eliminowanie stresu. Jednak na pewne sytuacje nie mamy wpływu i nie jest łatwym go uniknąć. To, co jednak możemy zrobić dla naszego zdrowia psychicznego to bez wątpienia poprawa stylu życia.
Dbając o swoje zdrowie, powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na zdrowie naszego serca. Warto prowadzić zdrowy tryb życia, odżywiać się odpowiednio, ale warto również zwrócić uwagę na kilka składników, które mają wpływ na kondycję naszego serca. Poznaj kilka suplementów, które mogą stanowić p...
Kwasy tłuszczowe EPA i DHA (omega-3) to niezbędny element zbilansowanej diety. W przypadku niskiego spożycia ryb, orzechów czy awokado, znalezienie innego ich źródła jest wręcz koniecznością. Spośród osób dostarczających omega-3 w formie suplementu większość korzysta z popularnego rybiego oleju, ...
Rola suplementacji białka jako wzmacniacza oddziaływania treningu na wzrost i rozwój tkanki mięśniowej jest oczywista per se. Tym niemniej, niewiele jest klarownych informacji na temat mechanizmu tego oddziaływania na poziomie molekularnym i genetycznym. Dla naszego szczęścia istnieje kilka inter...